29岁的小萱，三年前结婚，婚后一年开始备孕，但一直没有好消息。
去年开始，小萱开始间断在某医院生殖门诊监测排卵、促排卵治疗，结果提示有优势卵泡排卵，但就是怀不上。
治疗期间，医生也多次提醒男方做个精液检查，但男方迟迟未动。
最终，在小萱的软磨硬泡下，男方做了精液检查，其检查结果提示：重度少精症。
后来，通过辅助生殖技术——试管婴儿，小萱终于顺利怀上宝宝了。
男性备孕，至关重要！
提起备孕，大多人可能都会觉得是女方的事儿，虽然女性承担着更大的生育责任，但怀孕不单单是女方一个人的事，科学的备孕一定是夫妻双方共同完成的。
《人类生殖生物学》中也提到，不孕不育因男女双方因素导致，男方因素约占50%。也就是说，要想成功”好孕“，男性因素至关重要。
男性的”小蝌蚪“，脆弱敏感，很多因素都会威胁到它们的健康。如果”小蝌蚪“的质量或数量出现了问题，往往都会直接影响宝宝的健康，因此千万不要忽略男性在备孕中的重要性。
由于男性”小蝌蚪“的产生是有周期规律的，通常发育成熟往往需要3个月左右的时间。
因此一般建议男性要在受孕前3-6个月，尽一切可能提高”小蝌蚪“质量。
备孕前，男性需做的检查有哪些?
那么，怀上孩子有几种技巧是什么?1、最合适的生理、心理状态 从生理和心理的方法来看，受孕的最佳时机是男女双方的身体都很健康，精力也十分的充沛，心情愉快，休息也相对比较充分，营养丰富的情况。那么，也就是说当夫妻双方。
1.精液检查
备孕前建议至少进行一次精液常规检查，能客观反映出男性精液质量，根据检查结果提出相应建议。
各位男性朋友可千万不要觉得麻烦就不去，怎样怀上孩子的实际视频，这项检查还是非常有必要的。毕竟精子质量的好坏和数量的多少都会直接影响到胚胎。，
2.泌尿生殖系统的检查
一般为了提高受孕率，在受孕前，最好做一下泌尿生殖系统方面的健康，确保身体健康，不影响生育力。
3.体格检查
体格方面的检查对于备孕来说，也是非常重要的，可以帮助判断男性是否携带肝炎、艾滋病等传染性疾病。
如果不幸中招，建议及时调理后再进行备孕，否则一旦传染给宝宝，可就得不偿失了。
男性备孕须知：这5种“杀精”行为
1.烟酒“杀精”
酒精的危害是一样的，大量饮酒会使精子活力下降，甚至是畸形的问题。因此，备孕期的男性一定要戒烟禁酒，千万不要抱有侥幸心理。
怎么样才能怀上宝宝1 1、注意饮食 虽然我们的生活条件好了，但是我们的饮食不一定合理，很多男性正是由于不良的饮食习惯导致了精子活力下降，男性朋友一定要注意多吃些有营养的食物，多吃些含锌元素的食物。2、拒绝烟酒 。
2.久坐、高温“杀精”
3.生殖毒性药物、化学物质及有害环境“杀精”
在备孕期间，尽量避免服用影响生育能力和精子生成的药物或化学物质，比如化疗药、单胺氧化酶抑制剂、阿司匹林、酮康唑、二溴氯丙物等，同时还需远离放射线，远离有毒有害环境。
4.熬夜、缺乏运动“杀精”
男性在备孕期间过度熬夜会影响机体的免疫功能，导致精子质量和数量下降。
因此男性在备孕期戒熬夜，保持适量的运动，控制体重是非常有必要的，建议每周运动3-4天，每天运动时间不少于30分钟。
可快速怀孕的方法有：保证性爱次数 ：一般，3-4天，过一次性生活，即使排卵期算不准，也会巧遇到卵子的。缓解压力：放松心情、缓解压力，让一切都顺其自然的发生，保持愉快的心情，去等待小宝宝的诞生。性爱姿势：采取正确。
5.饮食不合理“杀精”
怀孩子要保持比较规律的夫妻生活、增加在排卵期的性生活频率、保持比较愉悦的心情、保持比较健康的生活方式、多吃比较健康的食物。如何顺利的怀上孕，要保持比较规律的夫妻生活，比如一周1-2次夫妻生活，可以适当增加在排卵期。
男性在备孕期间，要注意饮食的调养，补充体内各种营养素，尤其是蛋白质、锌、维生素类的食物。
蛋白质
优质蛋白质是精子合成的必不可少原料，建议男性在备孕期可吃一些鱼虾、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。
锌
《医学与生物学微量元素杂志》在21年12月发布了一篇研究，表明锌可以有效调节精子质量，锌会直接参与精子的生存、成熟、激活、获能等过程，严重缺锌会导致不育。
建议男性在备孕期多吃些如生蚝等含锌非常丰富的食物，当然由于很多男性平时工作比较忙，很难在饮食上保证营养均衡，并且吃生蚝还很容易导致尿酸高。
维生素类
另外也可多食用谷类、坚果类等也能帮助提升精子质量。
除此之外，煮熟后的西红柿含有高浓度的番茄红素，对提升精子质量也有一定帮助，每天来盘番茄炒蛋也是个不错的选择！
小孩是怎么怀孕的1 小孩是怎么怀上的，也就是受孕的过程，首先男女双方都要有正常的生殖功能，一般在排卵期前后同房，男方提供的精子从阴道进入宫腔，最终到达输卵管。精子可在输卵管中存活2-3天，在这段时间内，如果与女方。
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