慧妈妙爸©育儿百卷（适用于3岁~6岁）
128 跳皮筋游戏
【跳皮筋的歌谣】
1.跳法：两人撑皮筋，从双腿膝盖往上都可以跳。歌谣：学习李向阳，坚决不投降，敌人来抓我，我就跳高墙，高墙没有洞，我就钻地洞，地洞有枪子，打死小日本。2.跳法：两人撑皮筋，从双腿膝盖往上都可以跳。歌谣：（跳。
橡皮筋，脚上绕，绕在脚上跳呀跳。
像飞雁，似小鸟，先跳低来后跳高。
跳过山，跳过海，跳过祖国台湾岛。
见亲人，小同胞，同跳皮筋同欢笑。
皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。既可以一个人玩，10种跳皮筋方法教学，也可以几个人一起玩。，
皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。
跳皮筋的孩子一般分两组，以手心手背分组，以石头剪子布决定谁先跳。后跳的一组选两个人撑皮筋。无论跳什么花样，皮筋高度都基本要从踝关节跳到头顶，我们称为：脚脖-腿肚-膝盖-大腿-腰-肩-细脖-头顶（腰部以下分单腿。
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。
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