寒冷冬季正是肺炎高发期,特别是细菌性和病毒性肺炎,这已成为威胁人类健康的常见疾病,其危害性仅次于心肌梗死、脑中风以及慢性阻塞性肺病。特别是免疫力低下的老年人和儿童更应该做好防范工作,积极预防肺炎。
冬季该如何预防肺炎?
1、注意手部卫生
勤洗手是预防感染行之有效的方法之一,用流动的水和肥皂清洗20秒钟左右,能去除双手上大部分细菌,条件不允许的话可以用含酒精的免洗洗手液。
(1)链球菌肺炎的预防 ①平时要注意锻炼身体,提高自身的抗病能力。②在感冒流行期或冬季,要保证室内空气流通,尽量不去公共场所。③如果出现咽痛、鼻塞、咳嗽等症状,要及时治疗,以阻止病菌侵袭肺部。④年老,体弱,原有慢。
2、远离发霉物品
3、食物彻底煮熟后再吃
半生不熟的食物不仅引起腹泻和腹痛,而且也会诱发肺炎,特别是淡水鱼生或石蟹等。避免跟禽鸟类动物近距离接触,因为他们常常携带禽流感病毒或衣原体以及其他病原体。
4、避免接触呼吸道传染病
呼吸道传染病高发期不能去人口密集的场所,特别是通风不好的地方如机场、车站和影院等,以免被感染。平时打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手肘衣服掩盖口鼻。
5、注意口腔卫生
预防肺炎:1、应减少在污染环境中的停留时间,比如空气流通比较差或者寒冷、干燥的环境,对气道上皮的保护有一定的损伤,容易细菌、病毒侵袭导致感染。如果进入污染的环境需要戴口罩,干燥的环境建议使用加湿器,但是加湿器一定要定。
口腔中的细菌含量远远超过人们所想象的,没有注意口腔清洁易使得病原体进入肺部,久而久之诱发肺炎。另外,防止口水、胃内容物以及食物误吸气道,以免导致吸入性肺炎或感染性肺炎。特别是长时间卧床、胃食管反流以及喝醉酒,还有吞咽功能障碍的患者更应该重视。
6、加强通风
1、紧紧依靠人民群众坚决打赢疫情防控阻击战。2、把人民群众生命安全和身体健康放在第一位。3、坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策。4、打喷嚏,捂口鼻;喷嚏后,慎揉眼。5、生命重于泰山,疫情就是命令,防控就是责任。
7、戒烟
肺中纤毛的作用是清除灰尘和病原体,但香烟中的有害物质会破坏纤毛,无法排出灰尘和病原体,从而诱发肺炎。另外,避免吸入粉尘以及有害气体,如新装修的房子、汽车尾气以及煤炭燃烧所产生的颗粒等,这些有害气体可直接刺激呼吸道黏膜,导致肺部发生炎症和渗出,甚至会诱发尘肺和胸膜间皮瘤等。
同住人有新冠可以定期使用次氯酸消毒液进行环境消毒,有效减少病菌。
8、正确用抗生素
不要因为流鼻涕或感冒、打喷嚏就服用抗生素,滥用抗生素可破坏肺部和消化道菌群环境,使得致病菌趁虚而入,从而导致肺炎。