1、生活有规律 保持血管及大脑正常功能，做到早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便通畅。
怎样预防老年痴呆症前兆及预防，2、饮食有原则 多吃鱼肉、蔬菜水果、豆制品。 做到“三定”：定时、定量、定质； “三高”：高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素； “三低”：低脂肪、低热量、低盐；“两戒”：戒烟、戒酒。
3、积极用脑 经常下棋，填字，猜谜，打桥牌。
预防老年痴呆的措施 1、定期作体检 老年痴呆症发病常很隐匿，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。因此，老年人平时最好定期前往医院做身体检查，一旦发现有什么问题。
5、保持旺盛的求知欲 保持旺盛的求知欲可以活跃思维，多读书，听讲座，自修一门课程，用心收听时事新闻，给孩子们读故事书，参观展览。
1.适度的运动就可以，手的运动也很重要，比如经常做一些复杂精巧的手工活啊，会促进脑袋的活力，吹奏乐器啊，打麻将啊,等等。2.老年人千万别摔着啦！因为如果头部被摔伤了，很容易会导致痴呆的，所以必须的时候，高龄人最。
7、控制每天睡眠时间在6-8小时。
每天至少保证有30分钟以上的有氧运动，每周不能少于4~5天。保持规律运动能帮助降低血压，避免胆固醇水平升高，能促进新脑细胞生成，这是预防老年痴呆症行之有效的方法。3、调整好饮食 地中海式饮食烹调方式简单且有营养，而且。
8、忌吃高脂高糖食物 高脂高糖食物会降低大脑中胰岛素含量，还会引起血液中低密度脂蛋白含量的增加和高密度脂蛋白含量减少，这些因素都对老年痴呆症的发病有影响。（来源：北京市顺义区医院）
为了更好的预防老年痴呆症，首先必须要有一个好心态，人老了，什么都要看淡，不要给思想过于的压力和刺激，每天锻炼身体，比如散步，做操，增强体质运动，平时多看报文章，杂志写写都是对大脑的运动，饮食方面的调理，荤素搭。
