培养兴趣爱好，做快乐有意义的事，个人兴趣爱好培养计划，不仅有助于治疗抑郁症，还能预防该病复发。那么，该如何培养兴趣爱好呢?
认识意义
1、知识储备是兴趣爱好的基础，知识越丰富的人，兴趣也越广泛；而知识贫乏的人，兴趣也会是贫乏的。2、从娱乐中发展爱好，不要只甘心于娱乐，比如喜欢看韩剧，天长日久我想你对韩语也会有兴趣，那么干嘛不学会呢？。
必须明白，兴趣爱好的培养，也是一种非常重要的治疗方式。兴趣爱好数量多少，兴趣爱好痴迷程度，与抑郁症的治疗效果、预防复发呈正相关性。兴趣是外在吸引，爱好是内在渴望。
首先你要去尝试一些兴趣爱好的东西,比如尝试下象棋,围棋,打羽毛球,爬山等等,特别是要进入到这些圈子里,和很多人一起交流,其实很多兴趣爱好都一样,如果一个人玩就没味了,所以要进入工一些群体,圈子里。我发现 爱学艺 是一个兴趣爱好。
如何选择
选择原则
培养兴趣爱好的方法1 第一、发现自己的兴趣。我们在成长的过程中，学习和娱乐是不可少的。在那个时代我们会发现自己的兴趣所在。这种兴趣在我们工作以后还会长久存在，可以称之为兴趣爱好。在每个领域我们都可以寻找到属于。
贵在坚持
培养兴趣爱好，不能一蹴而就，也不能三心二意，而是从无到有，由浅入深，贵在坚持。
培养兴趣爱好的好方法 1、知识储备是兴趣爱好的基础,知识越丰富的人,兴趣也越广泛;而知识贫乏的人,兴趣也会是贫乏的。 2、从娱乐中发展爱好,不要只甘心于娱乐,比如喜欢看韩剧,天长日久我想你对韩语也会有兴趣,那么干嘛不学会呢?
审校：谢涛
核发：万洪新
关注我们
