按照生理学的正常规律，随着性生活次数的增加，男性的龟头皮肤，会逐渐出现一个角质化的过程：龟头皮肤逐渐变得粗糙，龟头皮肤的敏感度逐渐下降，龟头皮肤对性刺激的耐受能力逐渐增强。在此基础上，男性的性生活时间，通常都会出现逐渐延长的情况。“男人越老越吃香”，或多或少，也包含了这么一层意思。
当然，上述情况，只会在正常的生理学规律的基础上发生。在现实当中，更多的情况，却是：相当一部分成年男性，在某一特定年龄段内，随着年龄的增长、性生活次数的增加，性生活时间，反而变得越来越短。
怎样锻炼提高性功能？平时多活动，如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等，不仅锻炼体力与心肺功能，还能有助于改善性功能。常见的锻炼方法包括仰卧起坐、俯卧撑、提肛，这三项运动可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局。
那么，问题来了：这些成年男性，究竟是怎么“快”起来的?
关于这个问题，目前的临床医学，众说纷纭。不过，如果“透过表象看本质”，我们都可以将其归结为性神经的异常：
异常1.有意识的“速战速决”，导致性神经“应激性”过强。
高C时是怎样的感觉知乎，一些喜欢车震、野战，或者卧室隔音效果不好的成年男性，由于担心性生活被旁人偷窥、偷听，通常都会有意识的“速战速决”提前射精。
除此之外，“应激性”，也是一种可以通过“训练”逐步提高的特性。
异常2.性生活过于频繁，导致性神经慢性兴奋。
有过于频繁的性生活，就有性器官的慢性充血，有性器官的慢性充血，就有可能导致性器官的慢性炎症，例如：前列腺炎。
说到这里，那你知道怎么让男人慢下来吗？今天送你六种让男人更加持久的性爱技巧：
2.坚持运动锻炼。经常做俯卧撑、慢跑、游泳等适当运动。以增强体质，进而提高性生活的能力。3.养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，不熬夜，不过度劳累。不可过度紧张、担忧。禁烟酒，及时戒除手淫的不良习惯。此外，性生活要。
2.掌控好做爱节奏。虽然在传统的性观念中，女性处于被动状态，但女性也要对房事的进度负责，你若自己都不重视自身的性感受，还指望谁来顾及到你呢？若感觉自己还没有达到性快感，而对方将要射精时，可适当的暂停做爱进度，这能有效减缓男性阴茎因摩擦引起的性快感，延缓射精。
男女想要性生活质量高做好哪些措施很重要？ 一、保持有规律的运动以及健康体重 运动能对身体多方面进行锻炼，而且还会让身体产生有效影响，长时间锻炼可以提高心血管健康，还能提高身体体质，在多方面的配合下能提高性欲。而且。
