1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3、如果你有好友也有“打灰机”的嗜好，你尽量少和他(她)来往。
4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
在性要求一时得不到满足的情况下，用人为的方法刺激自己的生殖器以取得快感称为手淫。例如男性常用手玩弄阴茎，使其勃起以至射精就是手淫。手淫是一种自我刺激，是一种性补偿行为和性宣泄行为。在国外统计，92％的男性一生中。
5、如果床上是你最容易‘’犯毛病‘’的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。早上醒后，扩张够了可以开始了，就立即起床。不论什么时间，都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
7、要远离小电影，切记，切记!
那要看他自己了，如果他自己控制不了自己，那我觉得他总是这样对她，身体也不好。
8、可以读一本好书。
1、早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，因此，习惯了手淫方式后，一旦进入正常性生活就容易产生早泄，这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。2、迟泄或不泄：迟泄或不泄，常见于以刺激龟头进行手淫射精的朋。
