很多人都有这么一种现象，有时会一整晚都做梦，治疗多梦的最好偏方，不管是美梦还是噩梦，都和人们的睡眠紧密相连，一般夜间多梦的人群睡眠质量差，而且白天没有任何精神，那为什么会那么多梦呢。
为什么晚上睡觉总是多梦？
治疗多梦的症状可以用核桃来缓解，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠，健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克，效果非常明显。葵花籽含多种氨基酸和维生素，可。
总是做梦属于失眠的一种表现，说明大脑没有得到充足和完全的休息，依然处于工作状态，引起多梦的因素有很多，比如不规律的生活、身体患上了某些疾病、营养失调或者心理压力过大等。总是焦虑烦躁不安、情绪非常的低落，而且因为小事斤斤计较等就会引起失眠多梦；不规律的生活、总是晚睡晚起、熬夜以及缺乏运动，也会让人们睡觉时做噩梦。另外，患上了某些疾病也是导致多梦的原因，比如高血压肾病，消化道疾病、骨关节病，哮喘，睡眠呼吸暂停症以及女性更年期等。
1、可以睡前泡泡脚。泡脚可以活血化瘀，加快血液的运转，可以促进脑部血液循环，有利于大脑放松，更加容易进入深度睡眠状态，减少睡觉多梦的情况。睡觉多梦的人可以每天晚上睡觉前泡脚15分钟，泡脚的水温维持约在40~42度，也可以。
如何安神？
1、早晨起来多运动
2、多喝茶或者粥
3、睡觉前两个小时不能玩手机
失眠多梦的调理方法包括中药调理、调整生活习惯、西药治疗。1.中药调理：中医多认为失眠多梦是由于脾胃问题、肝气郁结，可以给予小柴胡汤、大柴胡汤、逍遥丸等。2.调整生活习惯：固定时间睡觉和起床，没有睡意不去床上，白天。
睡觉前两个小时，尽量把所有的电子产品全部关掉，这样能给大脑一定的时间休息，然后再闭目养神，让大脑放松来提高睡眠质量。每天晚上睡觉前可以在泡脚水里面加入8个花椒和一小把盐，让泡椒水没过膝盖部位，泡脚的时候对脚心和脚趾进行按摩，一直让身体微微出汗为止，这样能够促进局部的血液循环，化解了精神上的压力。
1、神经衰弱多梦的患者在睡眠的时候要全身放松，在睡前患者的脑部不要总是重复想一些以前发生的事情，这样会减少做梦的几率的，另外建议常做梦的患者还可以吃一些山核桃的，这种食物对患者的病情是有好处的。另外患者平时也要。
睡觉前要保持平常自然的心态，不必过于担心，越紧张的话越适得其反。及时寻求，并且消除导致失眠的原因，睡觉前可以听一听平淡且有节律的声音，比如滴水声或者轻音乐等。
比如较为常见的心脾气血两虚证，可表现为失眠易醒，多梦等，可选择山药、红枣、西洋参等食物食用，中药归脾丸也可以。失眠多梦的原因很多，此处仅是列举其一，需要辨证施治，尤其是对于中药中成药的使用，建议在中医师的指导。
