导语：尿酸高已经“荣登”第四高的位置，随着高尿酸越来越趋向于年轻化，控制尿酸成了非常关键的一件事，随着人们的饮食结构发生了变化，摄入的肉类越来越多，这也是尿酸升高的一大诱因。
尿酸升高后会给身体带来损伤，甚至会导致痛风发作，痛风一旦发作对人体的折磨是不容小觑的。
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1.用大拇指与食指从另一只手的指根部位开始，朝着指尖部位轻轻按摩，每根手指重复5~6次，如果皮肤太干可以涂抹按摩霜滋润，对手部皮肤也有好处。坚持按摩可以促进血液循环，达到瘦手指的效果。2.经常举手，充分张开五指，高举。
手上若有这三个现象，可能是尿酸高了
1、指甲月牙减少
按照正常情况来说，我们每个手指的指甲上都有乳白色的月牙，这也表明身体比较健康，相反，倘若发现手指上的月牙越来越少，很有可能是身体病变导致的。
特别是当体内尿酸升高时，手指上的月牙也会消失不见，这种现象，及时就医才是最好的。
2、手指变粗
机体在没有变胖的情况下，若手指突然从细变粗，可能是身体患病的表现，也有可能是体内尿酸或血液出现异常的一大表现，机体代谢产物长期堆积在体内，容易影响体内的酸碱平衡，导致手部的水肿现象加重。
方法一:经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)按摩手指的具体做法：①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条。
3、手指长出小水泡
由于皮肤较为敏感，换季时出现小水泡并不是特别严重的现象，如果在近段时间发现手掌上的小水泡密集不断，而且不痛不痒，可能与尿酸升高有关，发现这类情况一定要引起重视，别不当回事儿。
平稳尿酸的食物找打了，日常不妨多吃点
※芹菜
芹菜中的营养价值高，特别适合尿酸偏高人群，尿酸患者不妨在生活中适当吃点芹菜，对于稳定尿酸值很有益处。
适当吃芹菜既能降血压还能起到减肥瘦身，对于稳定尿酸也很有益处，大家不妨多吃一些。
手指变细变长的方法1 1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。。
※玉米须
玉米须是一种药食两用的中药药材，玉米须中含有多糖生物碱和黄酮类物质，能起到利尿消肿的作用，也能将体内多余的尿酸排泄出去。
尿酸随着尿液排出体外，将尿酸控制在合理范围内，积极预防痛风的发生。
※黄瓜
当体内尿酸值升高时，有两个排泄方法，一个是尿液，另一个是肠道，生活中我们不妨多吃一些利尿食物，如黄瓜，黄瓜中的水分充足，能起到利尿的效果，减肥人士适当食用黄瓜还能帮助清除肠道内的垃圾和毒素，将体内的垃圾和废物排泄出去。
经常做敲击的动作、对手指进行按摩、做举手的动作、少喝水可以使手指变得细长。粗大的手指会使整个手看起来都非常的笨拙，通过一些小方法可以改变这种状况，使手指变得细长。经常做敲击的动作，会让手指变得细长。如果平时注意观。
※白萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，这是非常流行的一种俗语，从这句话中我们也看出了白萝卜的好处。
这样既有促进手部血液循环的功效，还可以使手部的脂肪分布均匀，让手指看起来又长又细。2.多吃水果蔬菜。水果蔬菜中还有丰富的维生素和微量元素。可以促进手部的血液循环。让脂肪不在手部积聚，使手部看起来更加有气色，更加。
适当吃白萝卜能将体内多余的尿酸排泄出去，而且白萝卜属于碱性食物，能提高身体的免疫功能，让身体机能更强壮。
怎么让手指变得又细又长1 1、手指头的捏拉姿势 用拇指与无名指,将另一只手的每根手指头从指尖位置往外拉,滞留于手指甲根处周边,用劲舒张压1-2秒左右,每根手指头各反复5-6次。假如能在开水中略微侵泡后再做实际效果会更好。
