年底了，大家难免会加班。想要赶走加班时严重拖累进度的“犯困”，除了喝咖啡，还有以下两种方法哦~
快来看看吧！
快速提神有妙招
困乏时如何快速提神？ 困乏快速提神方法一： 触觉刺激困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。困乏快速提神方法二： 视觉刺激走出室外，到郊外、湖畔。
打开窗户
犯困怎么快速提神--嚼口香糖 其实，要想让自己不犯困，还有一个很好的解决方法。那就是嚼口香糖。特别是那些含有薄荷的口香糖，当我们嚼它的时候，清凉的薄荷味便会充满整个口腔，并且可以刺激神经。这样就可以起到提神醒脑的。
冬季，为了保温，大家通常很少开窗，这就导致室内二氧化碳浓度容易偏高。
长期待在这种环境中，高浓度的二氧化碳会刺激体内控制呼吸的神经，使人的呼吸加快加深以获取更多氧气。
但高频率的呼吸会消耗人体大量能量，当能量供应不足时，人自然就容易累、没精神。
所以，犯困时打开窗或者出去走走，呼吸点新鲜空气，人也就精神了。
妙招二：睡一会
对于睡眠不足的人来说，不论你是喝咖啡还是浓茶，疲惫、困倦都很难被赶走。
毕竟，你是真困。
这时，你需要的不是提神，而是好好睡一觉。
如果条件允许，每天进行20分钟左右的午休，也能让你加班的夜晚不再那么难熬。
咖啡提神？几个误区要避免！
很多人认为喝咖啡可以提神，但也有人越喝越困。这可能是您的咖啡喝错了！
尤其是这3个错误，会让你越喝越困：
喝太晚
咖啡因的作用是防止困意产生，可如果咖啡因进入身体时太晚，怎么迅速提神，人体已经产生了困意，这时咖啡因能发挥的作用就很有限。
所以说，想要最大限度发挥咖啡因的效果，最好提前喝，这样才能占据有利时机。
如果你想下午清醒，最好上午喝，想要晚上清醒，最好下午喝。
喝太多
长期大量饮用咖啡，身体会变得适应咖啡因，从而产生耐受性，咖啡提神的作用就会越来越小。
犯困快速提神的方法：饮用咖啡、调节温度、吃薄荷糖、按摩穴位、闭目养神、握拳伸指、提提脚尖、适度运动、冷水洗脸。犯困快速提神的方法 养成午睡的习惯 要养成午睡的习惯，为自己补充足够的睡眠。一般来说，睡个半个小时。
而且，咖啡因有非常明显的利尿效果，会导致人们频繁地上厕所，当人体水分不足时，同样会感觉乏力疲惫。
所以说，用咖啡提神时，也别忘了喝点白水给身体补补水哦~
糖太多
