中医认为肾是人体的先天之本,无论长寿养生,还是治病调理,都离不开肾。如何在家调养肾脏,健康长寿呢?
肾气虚,肾病来
肾脏是水液代谢非常重要的器官,长期保养肾的最佳方法,毒素也从肾脏排泄,肾功能不全后,水液代谢、毒素排泄等各个方面都会减退。
肾脏疾病有哪些
肾为先天之本,如果肾气足,人体的各方面的机能都能正常发挥,肾气不足就会出现气、血、水的问题。
人体的血液都要经过肾脏,过滤掉一部分的水分排出体外,多数又回到全身,气血水之间关系密切,气推动血液和水分正常代谢,气虚就会导致血瘀、水停,疾病状态下就需要气、血、水同调。
1、吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,。
气虚、血瘀、水停的症状表现:
气虚:尿中泡沫、面色无华、乏力懒言、尿频急疼痛;
血瘀:面色晦暗、肌肤甲错黧黑、重则出现血尿;
1、肾脏是人体的重要器官,在日常的生活学习当中一定要注意肾脏的保养,肾脏保养可以使用食疗方法进行,比如可以多吃一些枸杞、山药、黑芝麻、黑豆、黑木耳;肉类可以食用羊肉、牛肉等进行食物的补充以达到补肾的目的。2、还可多。
水停:面部水肿、下肢水肿、胸腹水、喘憋、胸闷痛;
2、通过睡眠养肾 一个好的睡眠不光会让你痘痘减少,皮肤变好,也能让人们的免疫力得到提升,人们的肾部得到保养。所以睡眠问题对养肾是非常重要的。在平时男人们应有一个规律的作息,不要有熬夜的情况发生,这样才能让你的。
用传统的经方,针对跟肾相关的疾病,大部分的病人都可以取得比较好的效果。
经方中的养肾法宝
经方的特点就是药味比较少,整个《伤寒杂病论》里的经方平均为4.61味药,其次,经方少而精,药专力宏,君臣佐使非常清楚。
治疗多种肾病的十一味药材来自《金匮要略》里三个不同的方子,分别是大黄附子汤(大黄、附子、细辛)、抵挡汤(桃仁、大黄、水蛭、虻虫)、五苓散(茯苓、猪苓、泽泻、桂枝、白术),根据这三个药方加减化裁后组成新方子,对治疗气虚、血瘀、水停有很好的效果。
十一味中药
大黄、桂枝、桃仁、猪苓、细辛、虻虫、白术、水蛭、茯苓、泽泻、附子
气虚:附子温阳;桂枝化气;白术健脾利湿;细辛温阳通经脉
血瘀:大黄通腑泻浊、活血化瘀;桃仁活血化瘀、润肠通便;水蛭通络、活血破瘀;虻虫通络散瘀
水停:茯苓渗湿利水、健脾;泽泻利水;猪苓利水
注意:在医生指导下,使用这三个方子加减调理,药物服用谨遵医嘱。
药量不同,功效大不同
仅仅只用三个经方,十一种药就能调理治疗这么多种肾病,其奥秘就在中医的不传之秘:药量上。专家告诉我们,一味药的药量不同,功效会有很大的变化。
茯苓
保养肾的方法如下。1、肾脏的主要作用的是代谢废物,而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外。多喝水对于身体和肾脏都是有利的。每天8杯水左右的饮水量有利于健康。2、喝水自然需要排尿,憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较。
如果一个人的水肿很明显,茯苓就会加大剂量,60—240克不等,五苓散可以解决肾病综合征中腿肿的问题。
大黄
大黄主要针对肾功能不全的时候体内的毒素潴留。
附子
专家提示:附子有小毒,超过10克以上的附子煎煮时间要长一点,一般要煎煮2小时以上,去除其毒性。遣方用药谨遵医嘱!
2、搓腰眼,“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。每次便后,用搓热反双手搓肾脏36次,你会感到腰部发热。3、若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。每晚再用热水泡脚,。
日常补肾调理
早期预防肾病,也从气、血、水这三个方面入手。专家带来了他独创的黄花益肾汤。
黄花益肾汤:
材料:黄芪10克:固表止汗、补气升阳、固涩;
三七花3—5克:活血通络、化瘀;
茯苓10—15克:健脾宁心、利水渗湿;
鸡肉:温补阳气;
做法:所有材料合在一起熬制成鸡汤。
功效:具有补肾益气,活血利水的功效。
提示:药材比较温和,还可以根据体质选择合适的食材一起煮汤。