今天要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，感觉腿里面的经络堵了，同时还能起到改善的作用，是不是很神奇呢？
身体好不好“剪刀、石头、布”一测就知道!
只要5分钟，就可以打通人体6条经络！老少咸宜！可以让你全家瞬间活力四射！现在就跟我们一起运动吧！
腰好不好
一试“剪刀”就知道
晚上睡不好
“石头”一定做不到
"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
2、 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。3、双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。4、在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上。
脚趾分得越开越好
整个人也会变得神清气爽，可以采取温水泡脚，因为腿部的经脉非常多，大部分人腿部经脉不通，都是因为经络淤堵。在泡脚后进行适当的按摩，能够疏通经脉，一天坚持3~5次就会有明显的效果。适当的进行运动，运动能够帮助体温回升。
你一定"布"知道
把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。
另外，医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
不要小瞧这几个动作哦，看似简单，但却能为我们的身体做出不小的贡献！
3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。告诉身边的人也试试吧，不仅有趣还能养生哦！
监制丨沈伟 主管丨龙涛 编辑丨卫平
领导说了。
点个小花
小编的工资就涨五毛
