中国人讲究“坐月子”，其实是很有道理的。如果“月子”没“坐”好，将为日后的身体健康埋下隐患。
什么是“月子”？
产妇分娩后，江西人是怎么照顾坐月子人的，自胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至正常未孕状态所需的时间称为产褥期，这个时期仍然是感染、大出血的高危时期，通常为6周。
产妇分娩后，自胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至正常未孕状态所需的时间称为产褥期，这个时期仍然是感染、大出血的高危时期，通常为6周。
所以,请产妇的家人一定要照顾好产妇坐月子,首先是营养可口的饭菜,为产妇身体恢复提供营养,同时也提高奶水的质量。 其次是不能让产妇劳累,家务尽量不要做,尤其是提重物,长时间的站立等,会导致子宫下垂,沾凉水会导致关节疼痛,长时间的弯腰。
这个时间与民间所说的“月子”时间大致吻合，而“坐月子”就是指如何度过产后身体恢复的这关键6周，而不是我们认为的“一个月”。
5、要注意外阴的清洁。产妇坐月子期间需要充足的睡眠来保证休息，不能干体力活，家人可以帮忙照顾孩子，不能让产妇太劳累。产妇可以吹空调，但是不能对着空调吹冷风，室内温度要保证在26摄氏度左右比较适宜。产妇的饮食要多样化。
坐月子真的不能洗澡、吹空调吗？
1．按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置。
由于旧社会条件落后，大多数老百姓生活艰苦，保暖措施不足，产妇产后身体虚弱免疫力低，洗澡又容易着凉，诱发各种并发症，所以不能洗澡有一定道理。但对于科技发达、物质丰富的现代社会来讲，这一说法是片面、不可取的。
5、要注意外阴的清洁。产妇坐月子期间需要充足的睡眠来保证休息，不能干体力活，家人可以帮忙照顾孩子，不能让产妇太劳累。产妇可以吹空调，但是不能对着空调吹冷风，室内温度要保证在26摄氏度左右比较适宜。产妇的饮食要多样化。
所以，产妇在坐月子期间是可以洗头、洗澡的，也是很有必要的。但要注意洗澡时间尽量短，水温不可过高，洗澡时有家人在旁陪伴防止晕厥，避免盆浴。
坐月子期间要注意什么？
月子里如何调整心态、避免抑郁？
产褥期是产后身体及心理恢复的重要时间段，因为生完宝宝激素水平迅速下降会导致产妇的情绪波动，这也是导致产后抑郁的重要原因，家庭成员要多包容产妇，照顾产妇情绪。
1、照顾产妇的时候首先要注意不要让其产生疲劳，因为她的身体还没有很好的恢复，而且宝宝还要妈妈给他吃奶，所以很可能没办法休息好，这时候在喂奶后要让产妇充分的休息，预防因产妇疲劳，使身体不能得到尽快的恢复。。
另外，建议妈妈们在孕期时要多学习母乳喂养，新生儿护理等知识，减轻产后压力，从而预防产后抑郁发生。
