经常会有患者被说“骨盆前倾”、“骨盆后倾”，如何判断自己的骨盆是不是有歪斜呢?广东省妇幼保健院妇女保健科胡雯医师说，骨盆歪斜的确是一个值得重视的问题，因为骨盆歪斜的严重之处不仅会影响到骨盆本身，而且会影响到我们全身。在全身骨骼中，骨盆起到承上启下的作用。中间枢纽歪斜了，不正当的力量向上传递，导致我们的肩颈僵硬；向下传递会影响到膝关节，可能会引起疼痛。而骨盆本身歪斜，骨盆错位两条腿不一样长，也会影响到附着在骨盆上的盆底肌肉，使盆底肌肉过于紧绷或肌力低下，进一步导致尿失禁、内脏器官脱垂松弛等问题。所以出现骨盆歪斜问题及时纠正是十分必要的！
胡雯医师指出，平时我们很难察觉到自己的骨盆是否有歪斜，但是可以通过一些小测试来自测一下是否有骨盆歪斜的问题。这些测试十分简单，居家就能完成。
骨盆倾斜如何矫正1摇摆放松 动作 动作 直立面向墙壁，双手伸出扶墙，一只脚离地，重心放在另一只脚上，分别向前后、左右四个方向摇摆身体，注意动作不要过猛，坚持1分钟，然后换另一只脚。双脚交替，做这套动作5分钟。功效 。
1、观察腿伸直时我们的左右腿长度是否一致。
2、观察我们的鞋底磨损情况是否一样。
3、自然站立观察左右肩膀的高度是否一样。
4、自然站立观察两侧的腰的高度是否一致。
5、抱着双膝，观察左右膝盖的高度是否一致。
6、仰卧位自然躺下，观察两脚尖摆动的角度是否一致。
盆骨高低导致长短腿时，可以将长腿一侧屈膝屈髋，保持该姿势30-45秒，每天坚持3组。然后再对短腿一侧进行矫正，先将短腿侧髂腰肌拉伸，对短腿侧的外展肌群强化，人侧躺着在床上，然后手支撑着头部，下方的腿屈髋屈膝，将。
7、穿衣服时，左右有一方容易移位，比如说穿裙子时，裙子老往某个方向转。
8、自然站立，双手举起观察左右高度是否一样。
9、坐着将两脚掌合并时，观察左右膝盖的高度是否一样。
女性朋友在产后修复长短腿的问题，可以通过运动来矫正，例如抬臀，重整骨盆，仰卧交替伸腿，并膝臀桥等来进行矫正，但这些矫正动作务必要做到规范，所以由专业康复师来指导训练是最好的选择。女性朋友在产后一定要注意休息，不。
以上这些小测试有一项显示不一样，就有可能有骨盆歪斜的问题。但是，想进一步判断是骨盆前倾型、骨盆后倾型还是别的类型，就要到医院通过专业的测试来辨别。
有个别医家治疗长短腿时用垫鞋垫的方法矫正，结果治不好。其实，此症早在隋朝皇宫太医用几分钟的手法矫正，就能使长短腿正常、臀部大小一样了。因此，治疗骨盆行扭最有效的办法就是手法矫正，采用刁氏技法可快速治愈。骨盆。
