随着生活水平提高，很多人开始注重养生，睡眠和解便等话题也被更多人讨论。门诊中，老年性便秘怎样治疗效果好，患者需求较多的就是安眠药和通便药。尤其是对老年人来说，大便问题是常见的难题。有些老人的便秘是病理性的，有些是生理性的。下面就让我们一起来了解老年性便秘的相关知识。
便秘通常为表现为便意减少或缺乏便意、想排便而排不出（即空排）、排便费时、每日排便量少，可伴有腹痛、腹胀、肛门直肠疼痛等不适。 60岁以上人群慢性便秘的患病率可高达22%，其中女性患病率高于男性，男女患病之比为1:1.22至1:4.56。
便秘的危害主要有以下几点：
2.在急性心肌梗死、脑血管意外等疾病中，过度用力排便甚至可导致死亡。
3.部分患者滥用泻药或反复就医，影响正常生活和生活质量，还增加了医疗费用。
对于多数轻、中度老年慢性便秘患者来说，就诊时医生会先了解病史、用药史，并对其进行相应体格检查、行肛门直肠指检、粪便常规检查，包括隐血试验等。患者应进行生活方式调整、认知治疗，慎用引起便秘的药物，仍不能缓解者建议到全科门诊就诊。腹痛合并肛门停止排气者，建议及时急诊就诊，以排除肠梗阻的可能。
此外，有糖尿病、脑梗死后遗症、冠心病心绞痛的老年患者，必须重视便秘问题。在完善检查、排除病理性疾病后，建议患者使用调节肠道菌群药物，并选择合适的通便药物，养成良好的排便习惯，避免用力解便，以免发生次生的心脑血管事件。
老年人的便秘多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗目的是利用食物因素，刺激肠道蠕动，促进排便。饮食治疗原则如下：1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠。
建议老年慢性便秘患者注意饮食习惯，平时荤素搭配，多进食纤维素丰富的食物 。对体重正常、血脂也不高的患者，可适当食用含油性食物，如黑芝麻、蜂蜜及植物油等润滑肠道的食物，以便润滑肠道、稀释粪便，促进粪便的排出。同时，建议患者适当饮水，饮水可较好地刺激胃肠反射而达到促进缓解便秘的作用。
1、老人便秘吃什么食物 改善老年人便秘食疗方法主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能。
作者：上海交通大学医学院附属同仁医院全科医疗科主治医师丁晶晶
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“达医晓护”供稿
