练习普通话绕口令，要“循序渐进、持之以恒”——既练“嘴劲儿”，又要练“心劲儿”！ 练习绕口令主要是为了帮助大家训练口齿灵活、语音准确、吐字流畅、颗粒饱满、圆润集中、字正腔圆、助于表达。训练时，大家一定要按照正确的发音部位和发音方法练。一方面要注意纠正自己的发声缺点、弱点、毛病；另一方面还要利用和发挥自己的长处，扬长避短。绕口令练起来有些绕口、难发，但它却是学说好普通话必不可少的练习材料，通过绕口令的练习不仅可以加强咬字器官的力度和提高咬字器官的灵活度，同时也可以有效地锻炼呼吸控制能力。练习时，最初应特别注意字音质量，要把音发准，劲使稳，打开韵腹，利索收音，做到吐字准确、清晰、圆润。然后由慢到快，逐渐加速，可按音、字、词、句、段五步练习法循序渐进。绕口令练习并非只是耍嘴皮子，而是既练“嘴劲”，普通话训练60篇标准音，又要练“心劲”，所以不能一味求快。在训练中，我们还要注意结合气息控制练习。在开口前要注意放松喉部、气息下沉。“运行”当中要补气自如，轻松流畅，字音速度由慢渐快，要做到慢而不断，快而不乱。以下是一些有助于普通话发音训练的绕口令，请大家结合自身的发音情况选择自己的发音难点进行练习：
八百标兵（b、p）
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
炮兵和步兵（b、p、m）
炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。
一平盆面（b、p）
一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。
巴老爷芭蕉树（b、p）
巴老爷有八十八棵芭蕉树来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住，八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。
老六放牛 （n，l）
颠倒歌 （d，t，l）
太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌。
天上打雷没有响，地下石头滚上坡;
江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝;
腊月苦热直流汗，六月暴冷打哆嗦;
1、让自己的口齿更加清晰，我们在发音的过程中一定要经过思考，事实证明很多人是平翘舌不分大多数是由于不经过思考而导致的。2、让自己的口齿更加的清晰，我们平时可以通过练习气息能够让自己的声音更加洪亮同时吐字也能够更。
姐在房中手梳头，门外口袋把驴驮白石塔（b，d，t）
白石塔，白石搭，白石搭白塔。
白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
哥挎瓜筐过宽沟（g、k）
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
1、要敢说这点是大家都知晓的，小编要强调的是：暂时摒弃自己的“方言”，坚持只说普通话。2、要勤听记得新东方创始人俞敏洪上大学时候普通话不好，他的办法是跟着收音机里的播音员学说话。要提醒的是：不要跟有口音（港台。
哥哥捉鸽（g、k、h）
哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。
四 和 十 （s，sh）
四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
石小四和史肖石 （s，sh）
石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的史肖石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四，年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的史肖石。
数 狮 子 （s，sh）
公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石狮子，每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？
韵母绕口令 胖娃娃和蛤蟆（a）
一个胖娃娃，捉了三个大花活蛤蟆，三个胖娃娃，捉了一个大花活蛤蟆，捉了一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如捉了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。
小华和胖娃（a）
小华和胖娃，两个种花又种瓜，小华会种花不会种瓜，胖娃会种瓜不会种花。
毛毛和涛涛 （ao）
毛毛和涛涛，跳高又练跑，毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高，毛毛学会了跳高，涛涛学会了练跑。
猫闹鸟（ao）
东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里猫。
老老道小老道（ao）
高高山上有座庙，庙里住着两老道，一个年纪老，一个年纪少。庙前长着许多草，有时候老老道煎药，小老道采药；有时候小老道煎药，老老道采药。
同乡不同行 （ang）辛厂长，申厂长，同乡不同行。辛厂长声声讲生产，申厂长常常闹思想。辛厂长一心只想革新厂，申厂长满口只讲加薪饷。
砸缸 （ang）
小光和小刚，抬着水桶上岗。上山岗，歇歇凉，拿起竹竿玩打仗。乒乒乒，乓乓乓，打来打去砸了缸。小光怪小刚，小刚怪小光，小光小刚都怪丿竿和水缸。
黄花黄 （ang）
黄花花黄黄花黄，花黄黄花朵朵黄，朵朵黄花黄又香，黄花花香向太阳。望月空满天星 （ing）
普通话练的口齿清晰的方法和技巧：1、制定一个普通话训练计划，首先的了解自己普通话的基础如何，要做什么，怎样做才能达到练好普通话目的，俗语说:预则立，不预则废，有了计划才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划。2。
蜻蜓青萍分不清 （ing）
蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。别把蜻蜓当青萍，别把青萍当蜻蜓。
指示灯 （ing）
十字路口指示灯，红黄绿色分得清。绿灯行，红灯停。红灯停，绿灯行。
南边来个老爷子南边来个老爷子。
手里拿碟子。
碟子里装茄子。
一下碰上了撅子。
打了碟子，洒了茄子
——殷老师再分享40条史上最难的绕口令希望能帮到您
1.牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，牛郎牛年恋刘娘，刘娘年年念牛郎，郎恋娘来娘念朗，念娘恋郎，念恋娘郎!
2.初入江湖：化肥会挥发
小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑
名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑
天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花
一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花
超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为
天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰
3.《施氏食狮史》
石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮。氏时时适市视狮。十时，适十狮适市。是时，适施氏适市。氏视是十狮，恃矢势，使是十狮逝世。氏拾是十狮尸，适石室。石室湿，氏使侍拭室。石室拭，氏始试十狮尸，食时，始识是十狮尸，实十石狮尸。试释是事。
4.扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。
5.大花碗里扣个大花活蛤蟆。
6.南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗。
北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。
他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；
他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。
7.打南边来了个哑巴，腰里别了个喇叭；
打北边来了个喇嘛，手里提了个獭犸。
提着獭犸的喇嘛要拿獭犸换别着喇叭的哑巴的喇叭；
别着喇叭的哑巴不愿拿喇叭换提着獭犸的喇嘛的獭犸。
不知是别着喇叭的哑巴打了提着獭犸的喇嘛一喇叭；
还是提着獭犸的喇嘛打了别着喇叭的哑巴一獭犸。
喇嘛回家炖獭犸；
哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭
8.九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。
9.
天上一颗星，地下一块冰， 屋上一只鹰，墙上一排钉。
抬头不见天上的星，乒乓乒乓踏碎地下的冰。
啊嘘啊嘘赶走了屋上的鹰，唏哩唏哩拔掉了墙上的钉。
10.八十八岁公公门前有八十八棵竹。
八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿。
八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥。
不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
11.四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁能分得清，请来试一试。
12.哥哥挎筐过宽沟。
快过宽沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣。
瓜滚筐扣哥怪狗。
八百标兵奔北坡。
炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰。
标兵怕碰炮兵炮。
13.哥哥弟弟坡前坐。
坡上卧着一只鹅。
坡下流着一条河。
哥哥说：宽宽的河。
弟弟说：白白的鹅。
鹅要过河。
河要渡鹅。
不知是鹅过河。
还是河渡鹅。
①第一步，练气 俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。吸气：吸气。
14.嘴说腿，腿说嘴。
嘴说腿爱跑腿。
腿说嘴爱卖嘴。
光动嘴不动腿。
光动腿不动嘴。
不如不长腿和嘴。
15.夹着火车上皮包。
回头一看人咬狗。
拿起狗来打石头。
又怕石头咬着手。
断头台倒吊短单刀。
歹徒登台偷单刀。
断头台塌盗跌倒。
对对单刀叮当掉。
16.有个小孩叫小杜。
上街打醋又买布。
买了布，打了醋。
回头看见鹰抓兔。
放下布，搁下醋。
上前去追鹰和兔。
飞了鹰，跑了兔。
洒了醋，湿了布。
17.树上卧只猴。
树下蹲条狗。
猴跳下来撞了狗。
狗翻起来咬住猴。
不知是猴咬狗。
还是狗咬猴。
18.白果打白布
白布包白果。
白果恨白布。
白布打白果。
白果打白布。
19.一个半罐是半罐，两个半罐是一罐；三个半罐是一罐半，四个半罐是两罐；五个半罐是两罐半，六个半罐是三满罐；七个、八个、九个半罐，请你算算是多少罐。
20.营房里出来两个排，直奔正北菜园来，一排浇波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜没有掰。一排浇完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下来；二排砍完白菜，把一排掰下来的八百八十八棵大白菜背回来。
21.山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。
山下三小子，找山当腰三哥三嫂子，借三斗三升酸枣子。
山当腰三哥三嫂子，借给山下三小子三斗三升酸枣子。
山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸枣子。
山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，只好到山当腰找三哥三嫂子。
给山下三小子借了三斗三升酸枣子。过年山下三小子打下酸枣子。
还了山当腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子。
22.三月三，小三去登山。上山又下山，下山又上山。登了三次山，跑了三里三。出了一身汗，湿了三件衫。小三山上大声喊：“离天只有三尺三！”
23.司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
24.四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
25.石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的史肖石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四，年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的史肖石。
26.六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳。六十六篓油，堆在六十六间楼；六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼，翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老头。
28.天上七颗星，地下七块冰，树上七只鹰，梁上七根钉，台上七盏灯。呼噜呼噜扇灭七盏灯，嗳唷嗳唷拔掉七根钉，呀嘘呀嘘赶走七只鹰，抬起一脚踢碎七块冰，飞来乌云盖没七颗星。一连念七遍就聪明。
29.天上七颗星，地上七块冰，台上七盏灯，树上七只莺，墙上七枚钉。吭唷吭唷拔脱七枚钉。喔嘘喔嘘赶走七只莺。乒乒乓乓踏坏七块冰。一阵风来吹来七盏灯。一片乌云遮掉七颗星。
30.白老八门前栽了八颗白果树，从北边飞来了八个白八哥儿不知在哪住。白老八拿了八个巴达棍儿要打八个白八哥儿，八个八哥儿飞上了八颗白果树，不知道白老八拿这八个巴达棍儿打着了八个白八哥儿，还是打着了八颗白果树。
31.八只小白兔，住在八棱八角八座屋。八个小孩要逮八只小白兔，吓得小白兔，不敢再住八棱八角八座屋。
32.出八十八二十八，八个小孩儿把萝卜拔，你也拔，我也拔，看谁拔得多，看谁拔得大。你拔得不多个儿不小，我拔得不少个儿不大。一个萝卜一个坑儿，算算多少用车拉，一个加俩，俩加仨，七十二个加十八， 拿个算盘打一打，一百差俩九十八。
34.一葫芦酒九两六，一葫芦油六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。
35.九十九头牛，驮着九十九个篓。每篓装着九十九斤油。牛背油篓扭着走，油篓磨坏篓漏油，九十九斤一个篓，还剩六十六斤油。你说漏了几十几斤油？
36.四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。莫把四字说成十，休将十字说成四。若要分清四十和十四，经常练说十和四。
37.公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石狮子，每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？
38.南边儿来个瘸子
担着一挑子茄子
1.注意普通话和自己方言在语音上的差异。普通话和方言在语音上的差异，大多数的情况是有规律的。这种规律又有大的规律和小的规律，规律之中往往又包含一些例外，这些都要靠自己去总结。单是总结还不够，要多查字典和词典，。
手里拿着个碟子
地下钉着个木头橛子
没留神那橛子，绊倒了瘸子
洒了瘸子茄子
砸了瘸子碟子
瘸子，爬起来，要捡茄子
北边儿来个醉老爷子
腰里掖着个烟袋别子
过来要买瘸子茄子
瘸子，不乐意卖给醉老爷子茄子
老爷子一生气，抢了瘸子茄子
瘸子，拔起橛子追老爷子快给茄子茄子不给瘸子瘸子招乎手里橛子
老爷子一生气，不给瘸子茄子，拿起烟袋别子，就打瘸子
瘸子，拿起橛子砍老爷子
也不知，老太爷子烟袋别子打了瘸子茄子
也不知瘸子橛子打坏了老太爷子烟袋别子
39.正月儿里，正月儿正
姐妹二人去逛灯
大姑娘名叫宝红女
二姐名叫女粉红
宝红女，穿着一件宝红袄
女粉红，穿着一件袄粉红
宝红女怀里抱着一瓶宝红酒
女粉红怀里抱着一瓶酒粉红
姐妹找个无人处
推杯换盏饮刘伶
女粉红喝了宝红女的宝红酒
宝红女喝了女粉红的酒纷红
宝红女喝了一个酩酊醉
1.常听多练，反复练习 听也就是我们所说的“听力”或“练耳力”，良好的听力是学好普通话的基础，所以多听是初学者要注重的一个方面。听的素材可以选择中国人民广播电台和中央电视台的节目，看电视时应注意播音员的口形，。
女粉红喝了一个醉酩酊
女粉红揪着宝红女就打
宝红女揪着女粉红就拧
女粉红撕了宝红女的宝红袄
宝红女撕了女粉红的袄粉红
姐妹打罢撂过手
自己买线自己缝
宝红女买了一条宝红线
女粉红买了一条线粉红
宝红女她反缝缝缝宝红袄
女粉红她缝反缝缝袄粉红
40.一道儿黑，两道儿黑
三四五六七道儿黑
八九道儿黑，十道儿黑
买了个烟袋乌木杆儿，攥着两头儿一道儿黑
二姑娘描眉去打鬓，照着镜子两道儿黑
粉皮墙，写川字儿，横瞧竖瞧三道儿黑
象牙桌子乌木腿儿，搁到炕上四道儿黑
买了个小鸡儿不下蛋，搁到笼儿里捂（五）到儿黑
挺好骡子不吃草，拉到街上遛（六）到儿黑
买了个小驴儿不套磨，鞴上鞍韂骑（七）到儿黑
二姐儿男人去割麦，丢了镰刀拔（八）到儿黑
月窠儿的孩子得疯病，团几个艾球儿灸（九）到儿黑
卖瓜子儿的时运背，哗啦撒了一大堆
笤帚簸箕不凑手，一个一个拾到儿黑
