窦性心动过缓，轻则导致患者出现头痛、头晕等症状，重则导致患者出现突然晕厥或者猝死等症状，因此窦性心动过缓的患者不仅要在医生的这指导下合理科学地服用药物，而且还要注意日常调理，双管齐下，女性心率过缓的原因是什么，疾病才能够更快的得到缓解和控制。，
窦性心动过缓要如何调理呢？
1、 自检心率和脉搏
2、 避免滥用药物
1、优质的蛋白质。在日常生活中可以多吃鱼类、鸡蛋、豆腐等，优质蛋白质可以帮助增强血管弹性，从而可以使心机的张力降低，对心脏功能有一定的保护作用。2、新鲜的水果类。在日常生活中可以多吃柑橘、苹果、蓝莓等，可以帮助调。
窦性心动过缓的患者，在身体不适或者感到疲劳时，不可以私自购买药物进行治疗，不合理的用药，有可能会对心脏造成更大的伤害，比如酒石酸美托洛尔等药物则有减慢心率的作用，私自使用则可能会让病症加重。如有使用的必要，则要事先咨询医生，避免意外的发生。如果因心动过缓，反复出现晕厥的症状，而且经过药物治疗，效果并不明显，那么则建议选择人工心脏起搏器进行治疗。
3、 吃富含营养而且比较容易消化的食物
对于比较轻度的心动过缓的病人，可以采用降压药物治疗就可以，当然最重要的还是要寻找心动过缓的原因。如果是某些疾病所导致，比如冠心病，心脏缺血，首先还是要治疗冠心病，改善心脏的供血，而不是盲目的使用加快心率的药物，因为。
4、 保持充足的睡眠
那得看病人年龄,及身体状况。如果年龄不大心率五十次以上,可以适当锻炼,但不可以剧烈运动,可以快走,散步等。如果年龄大,心脏确实存在问题还是建议减少体育锻炼,当然在没有症状前提下可以做些不是很剧烈的运动,如散步,太极拳等。
5、 保持良好的心态
患者还需保持良好的心态，不良的情绪，比如过分兴奋或者过度忧伤，都会对心脏造成影响，甚至会使心率变得更慢。在感到兴奋或者忧伤的时候，要尽量想办法让自己的情绪快速地平缓下来，比如转移自己的注意力。
1.跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2.立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉。
窦性心动过缓的患者要合理的运动，不宜进行剧烈的运动，可以做一些中低度强度的运动的，比如游泳或者慢跑，能够改善心率，又能够提高患者自身的抵抗能力。
