丰满挺拔的胸部是很多女性的梦想，但是并不是每个人都能美梦成真，尤其是随着年龄的增长、怀孕哺乳，胸部不由自主的下垂了。下面推荐三个按摩手法防止胸下垂。
1、直推按摩防止胸下垂
3、 从手臂与肩部连接的根部开始，用食指、中指与无名指的指腹顺着肋骨与肋骨之间的空隙，向乳房内侧轻擦按摩，刺激乳腺。4、用食指、中指与无名指的指腹轻轻按压乳房内侧3秒，同时静静低呼气，松开手指3秒并吸气，重复3次。
用右手掌面在左侧乳房上部着力，柔和均匀地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线回推，做20-50次后，换左手。可疏通调理，防止胸下垂。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。成效：刺激胸部组织，让乳房长大。按摩手法3 1、以双手手指，圈住整个乳房。
2、侧推按摩防止胸下垂
3、热敷按摩防止胸下垂
临睡前，每晚用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，使手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。长期坚持，可增加血运，使乳房增大。
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧。
不开刀乳房上提
中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。6、将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩。大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。
