怎么样知道自己松不松,女性的阴道松弛让多少女性抬不起头,面对老公的抱怨只能独自流泪,这个身体的难言之隐给女性带来的是深深的伤害。那么该怎么解决这个问题呢？教你下面几招！1.运动疗法（1）收肛提气此法有
怎么样知道自己松不松，女性的阴道松弛让多少女性抬不起头，面对老公的抱怨只能独自流泪，这个身体的难言之隐给女性带来的是深深的伤害。那么该怎么解决这个问题呢？教你下面几招！
1. 运动疗法
（1）收肛提气 此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候，进行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一样，反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后，在平时的时间段也可以进行锻炼。
这种疗法适合大部分的人，只要有恒心有毅力就一定能够看到成效。推荐大家可以采用‘收肛提气’的方法来锻炼，操作方法也比较简单，就是每天早上和晚上在空气好的地方，深呼气后闭气，同时像忍大小便那样收缩肛门，每天锻炼100下左右，两个月以后可以看到明显的效果。
您好，提肛运动可以让阴道变紧。具体做法如下：1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。4.保持骨盆底肌肉收缩五。
2. 手术疗法
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