秋天空气中缺少水分十分干燥,灰尘就会顺着空气进入鼻炎患者的鼻子内,很可能出现鼻炎复发的情况,伴随着流鼻涕、鼻痒等症状,再严重点就会有头痛头晕等情况出现了,影响身体健康。因此,秋季患者要避免去灰尘较大的地方,非去不可时最好戴上口罩,还要避免去那种有很多花的地方,避免花粉刺激,引起鼻炎发作,怎样预防鼻炎反复发作,家里做好通风换气,最好让空气保持湿润,比如在家里放加湿器。
秋季预防鼻炎发作需要怎么做呢?
1、预防感冒
秋季天气转冷,早晚温差大,一不注意容易感冒。晚上吹风扇或者空调的时候一定要盖好被子,有很多的鼻炎发作都是因为感冒,从感冒上迁徙过去的。秋季做好感冒预防工作,可以减少鼻炎的发作,注意自身的冷暖,及时的增减衣物,特别是在早晚。还可以适当的运动来增强体质,避免感冒发生,平时的饮食上做到营养搭配,多吃富含维生素的蔬菜水果,每天要喝足够的水。如果感冒,要及时的医治。
2、远离过敏原
鼻炎患者要远离过敏原,避免过敏导致鼻炎发作,严重时可能诱发其他病情。出门最好戴上口罩,早上起来的时候用水将鼻腔清洗一下,既可以去除脏东西,又可以增强抵抗寒冷的能力。远离有大量花粉、灰尘的地方,因为鼻子接触到花粉和灰尘后,就容易鼻炎发作。
运动是预防鼻炎最有效的方法。运动通常选择晨跑,游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑,增强身体抗病能力,避免患鼻炎。在流感流行期间,我们可以服用五味子、防风、板蓝根、甘草等中草药,以降低流感的发病率。在寒冷的冬季或流感。
3、合理的饮食
秋季可以多吃胡萝卜、白萝卜等,起到缓解鼻炎症状的效果,多吃还能增强呼吸系统的抵抗力。平时的饮食以清淡为主,不吃辛辣食物,以免引起上火,蔬菜和肉食一定要煮熟才能吃,而且避免吃海鲜等容易引起过敏的食物,饮食要合理的搭配,不要暴饮暴食。
如果想要预防鼻炎发生,可以通过以下几点进行预防:1、自身的预防,平时要多做一些运动锻炼,增强身体的免疫力,避免出现感冒、受凉,要注意自身保暖,身体受到冷热空气的刺激后,会出现感冒的症状,这时就会很容易导致鼻炎发生。2。
4、坚持运动
秋季天气较冷,要多运动来锻炼身体,预防各种疾病发生。像慢跑、爬山等运动,可以在强身健体的同时,预防鼻炎的发作,还能呼吸到很新鲜的空气。平时家里的被子一定要定时的清洗,衣服两天一换比较好。
1、初期预防:如果有过敏性鼻炎高遗传风险的家族史,患有过敏性鼻炎的孕妇可以进行初期预防,即避免烟雾刺激,包括二手烟刺激。如果生下的小孩在婴幼儿时期查出有食入性过敏现象,可以进行食入性预防,将牛奶换为水解蛋白牛奶。
秋季预防鼻炎要认真,预防感冒的发生,多吃蔬菜水果多喝水,尽量的远离过敏原,不吃海鲜等容易引起过敏的食物。平时在家尽量的开窗透气,保证室内空气流通,鼻子痒的时候不要用手去挠,适当的对鼻子进行按摩来缓解症状,同时促进局部血液循环。
鼻炎发作时,不停地流鼻涕,打喷嚏,非常难受,此时可用手指按摩鼻子的迎香穴,百会穴等穴,鼻子会舒服一些。艾炙。艾条点燃,悬置迎香穴,百会穴,可以有效缓解症状。