只有三个字，一辈子受用。
想开些
人生最大的难处，不是生活中的挫折，感情中的失败，而是自己跟自己过不去，自己难为自己。
1、让自己保持平静不生气需要：首先，要自我暗示，不管是女性还是男性，遇到生气难受的事情时，要尝试自我暗示，暗示自己不要生气，不要动怒，要保持平静，让自己心平气和的去处理和解决。2、让自己保持平静不生气需要：多和。
生气有何用，解决不了问题，让思想变得缓慢且愚蠢，还会伤身，而你放下自己的脾气，去多多思考，生气易怒容易得什么病，学会用不同的方式去解决问题，也许你会发现一件很神奇的事情。
就是那些本该让你生气的事情，会被轻松化解甚至带来一些预料外的小惊喜。
遇到事情的时候我们应该先去想着怎么解决，而不是怎么把自己的情绪抒发出来。
1.分散精力：当被某个人或事搞得心绪不宁，想要发脾气时，可以远离生气的源头。用其他方式分散注意力，调节生活节奏，增添生活乐趣，可以释放负面情绪。比如：看一些正能量的书和电影；听听轻松愉快的音乐。2.宣泄情绪：不发。
有些事，躲不过，就好好的去面对。生活一样美好，但前提是你对生活友好。生活才会给你这个反馈。
为什么都说好人有好报，是因为好人不爱生气，总是和和气气的解决问题，看似风平浪静，其实遇到的苦难不一定比常人要少。
【1】不计较——做人要心胸宽广，不要小肚鸡肠；凡事不要钻牛角尖，不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。【2】不在乎——凡事不往心里去，装作无所谓，事情无论再糟，就要顺其自然，不要太在乎，自己就会少生气。
所以，下回遇事记住一点，解决问题，不抒发情绪。
