现在人的生活，饮食习惯都不太规律。很多人都喜欢一日三餐吃大鱼大肉，以前人只有等到过年的时候才有鱼肉。现在我们的饮食几乎每天都相当于过年，每天大口吃肉。而肉食虽然能够补充我们身体中的蛋白质和基本的能量，但是肉类是属于酸性的食物。对于我们的牙齿是有腐蚀作用的。牙黄口臭，去除牙垢9个小妙招，对于很多人来说，都是一直困扰的问题。牙齿发黄，并且有黑石头，这是牙结石的表现。牙齿不美观，并且有严重的口气，让我们与对方说话的时候会有尴尬并且自卑的心理。
很多人经常会去洗牙，想通过洗牙来美白牙齿。洗牙对我们的牙齿，确实有快速的恢复白净，清洁牙结石的效果。但是洗一次，对牙龈有损害，特别是一些牙龈容易发炎，牙龈敏感的人，洗牙更是会让牙龈出现发红，持续出血的。
可以小苏打洁去，用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。小苏打是增加摩擦感，像色素和牙结石等都需要到牙科用超声波器械才可以去除。如何去除牙渍的方法：每晚在刷牙后。
牙缝长出“黑石子”刷牙也无用？抹点不起眼的“它”，轻松除牙垢
去牙渍的方法 1、想要去除牙渍，首先第一步得调整自己的刷牙方法，注意，刷牙最好是从上往下刷，并且用牙刷的尖毛来刷牙齿，不要把牙刷压在牙齿上，很用力，这样效果是很差的。2、一个方法，用柠檬汁来美白牙齿。每晚。
小妙招：小苏打+食盐
牙结石主要是我们平时吃的食物残留在口腔，而食物会使我们的牙齿表面酸化形成结石。而使用普通的牙刷，并不能够很好地把牙结石清理。首先，我们要使用到的一种食材，是家中很常见的调料，那就是食盐。
企业回方法是,先把划痕处以清水洗,然后取一干净布或毛巾,沾牙膏少许在划痕处反复轻轻推擦,待划痕消失或减弱后即可用湿巾抹干。 云南白药牙膏具有帮助抑制牙龈出血、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、祛除口腔异味的作用，同时具有帮助防止牙龈炎、牙周炎。
清洁工具：电动牙刷
经常吸菸的人,牙齿会被薰上一层黑黄色的烟垢,普通的刷牙很难将其去除,想要去除牙渍,用食醋对抗牙渍是最佳方法之一,每天在刷完牙齿之后,用食醋刷牙亦或是用纱布蘸食醋摩擦牙齿,坚持数日即可见到明显美白效果。 洗牙同样是快速去除牙渍。
