结发为夫妻，相爱两不疑。这句话深刻表达了中国人赋予头发最浪漫的含义，也表达了在中国人眼里头发的重要性。因此在很多文学作品中，头发会经常出现，在电视剧中，或者小说中，我们也经常能看到主角或者配角一夜白了头的情节。那么一夜白头的现象真的会发生吗？在生活中有没有什么方法可以预防白发生长呢？
不长白发的六个妙招，在电视剧以及小说中，一夜白头的情节一般发生在角色人物受到严重的心理方面的打击之后，由此也可看出，一夜白头的现象多由精神因素导致的。例如中医认为愤怒、忧愁、悲伤等情绪波动容易伤肝伤脾，从而会引发白发。也有一句俗语：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。所以精神抑郁、情绪焦虑等原因确实会导致人的内分泌失调、新陈代谢的紊乱，造成白发的现象。
在电视剧以及小说中，一夜白头的情节一般发生在角色人物受到严重的心理方面的打击之后，由此也可看出，一夜白头的现象多由精神因素导致的。例如中医认为愤怒、忧愁、悲伤等情绪波动容易伤肝伤脾，从而会引发白发。也有一句俗语：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。所以精神抑郁、情绪焦虑等原因确实会导致人的内分泌失调、新陈代谢的紊乱，造成白发的现象。
防治白发小常识 1、保持充足的睡眠 充足的睡眠是保持黑发的前提，每天必须应睡7个小时左右的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现干燥、发黄、无亮泽感。2、不染发 尽量不要染发，长期染发不但越染越。
但是要明白一点，电视剧和小说是经过艺术加工的，因此一夜白头是夸张的说法，人在遭遇精神打击之后，白头发或许会在以后逐渐增多，但不至于到一夜全白的地步。所以在生活中，即使一夜白头的情节会发生，但也是极其极其小概率的事件。
2016年发表在《 健康 生活》上的一篇文章就总结了几种预防头发早白的方法。首先第一种方法是食物疗法。文章作者指出加强营养，如常食黑豆、海带、紫菜、动物肝脏、黑芝麻、黑木耳、蜂蜜、黑米、紫米、香菇、黑枣、海参、乌鸡。
二、要对头发进行正确的护理。首先，要勤洗头发，保持头发清洁。不要使用含有碱性的肥皂或洗头粉。
三、可根据自己的发质选择洗发液。如身体情况允许，不妨试用温凉、热水交替洗头，可促进头皮血管的收缩和扩张。
除此之外，民间也有一些食疗偏方可以预防白发，例如吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等；或者吃一些白糖炒核桃仁、木耳芝麻饮等，食谱可自行从网上寻找。
食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2 次，连服15 ～ 30 日。可以滋补气血，使头发变黑。白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃。
