随着气温越来越高，不少夏季常见病的发病率开始有上升趋势。
泄泻，又称腹泻，本病首载于《黄帝内经》，有“婺溏”“飧泄”“濡泄”“洞泄”“注下”等不同病名，一年四季均可发生，但以夏秋季多见。临床症状常常表现为大便次数增多，大便呈糊状或稀水状，伴或不伴有腹痛。
夏季泄泻原因
感受外邪
《黄帝内经·素问》指出：“长夏善病洞泄寒中”，《说文》谓“洞”乃“疾流”。“洞者，食不化，下嗌而出。”夏季天气炎热而潮湿，是一年中最热的时候，也是暴雨频发的季节，湿、热、暑、寒邪气错杂而至，夏季泄泻的病邪入侵以湿邪为主，夹杂着寒、暑、热等病邪，导致肠胃功能失调。
此外，脾脏喜燥而恶湿，湿邪入侵则最容易困遏脾阳，从而影响脾的运化功能而导致泄泻。寒邪或者暑邪亦能“直中”脾胃，使脾胃功能失调，运化失常，清浊不分，而成泄泻。
第一，肠道菌群紊乱引起拉肚子，可服用益生菌进行缓解。第二，拉肚子患者出现水份流失过多，导致电解质紊乱，可进行生理盐水或者葡萄糖溶液滴注治疗，补充体内水分，防止电解质过度流失出现脱水现象。第三，由于细菌、病毒等致。
饮食所伤
进入夏季，由于气温升高和日照时间延长，大家免不了在晚上三五好友把酒言欢，啤酒和烤串成了夏季“标配”，然而骤然的生冷饮品摄入和辛辣刺激、肥甘厚味会严重损伤脾胃的运化功能。
▲漫画创作者：郑瑞端
此外，夏日的天气炎热而潮湿，给细菌病毒的滋生提供了适宜条件，食物极易被致病微生物污染而导致人们食用后感染机会增多，所以饮食不节和饮食不洁也是导致夏季泄泻的重要因素。
《景岳全书》中有云：“泄泻之本，无不由于脾胃……若饮食不节，起居不时，以致脾胃受伤，则水反为湿，谷反为滞，拉肚子家用缓解办法，精华之气不能输化，乃至合污下降而泄痢作矣。”
情志失调
夏季是自然界中阳气最旺盛的季节，而中医认为“天人合一”，人和自然界是一个整体，所以夏季也是人体阳气最旺盛的时候。
▲漫画创作者：郑瑞端
中医理论认为“肝为阳脏，喜调达而恶抑郁，在志为怒”，人体阳气旺盛导致肝阳易上亢，郁怒伤肝，肝失疏泄，而肝脾相互影响，相互传变。《金匮要略》曰：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”肝气过盛，可克伤脾土，脾胃受制，运化失常，或忧思气结，脾运阻滞，均致水谷不化，下趋肠道为泄泻。
脾胃虚弱
夏天，虽然身体感觉很热，但其实中焦虚寒，“热在表而寒在里”也。《景岳全书·泄泻》云：“泄泻之本，无不由于脾胃。”故脾虚乃泄泻发病之关键所在，脾主运化，胃主受纳，若因长期饮食失调，劳倦内伤，久病缠绵，均可导致脾胃虚弱，中阳不健，运化无权，不能受纳水谷和运化精微，清气下陷，水谷糟粕混杂而下，遂成泄泻。
穴位推拿调养
揉腹
操作时，逆时针掌揉上腹部，顺时针掌揉脐周及下腹部，共约5分钟左右。本法主在健脾和胃，涩肠止泻。
点揉天枢、足三里
天枢和足三里属足阳明胃经。天枢为手阳明大肠经之募穴，可调理肠腑而止泻。足三里为足阳明胃经的下合穴，“合治腑病”，按揉足三里可健脾和胃、生发胃气。
天枢：横平脐中，前正中线旁开2寸。左右各一穴。以拇指、食指两指点揉两侧天枢穴，各约2分钟左右。
足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指按揉两侧足三里，各2分钟。
按揉中脘
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
中脘属任脉。中脘穴深部为胃幽门部所在处，故按揉中脘穴可以疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水。
中脘：位于上腹部，脐上4寸，前正中线上。以中指点揉中脘穴，约2分钟。
指振关元
在这个时候，病人何不试一试腹部热敷的方式，可以通过腹部的热敷，让肠胃渐渐地恢复到原先的温度，渐渐地缓解不适的症状，让消化道恢复到正常的情况，进而缓解腹泻症状。二，喝粥 拉肚子的话可以喝些放盐的白粥，提议不要放。
关元属任脉。是小肠募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至全身。故关元穴具有培元固本、补益下焦之功，同时指振关元可以激发阳气，涩肠止泻。
关元：位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上。以中指点按关元穴，同时指振约1分钟左右。
缓解急性腹泻的食物
糯米——慢性腹泻
糯米、小米稍微炒黄，加入等比例的生糯米，整体比例是炒糯米、小米、生糯米，各10：1：11，熬粥喝，对慢性腹泻有很好的康复效果。一天喝一碗，一周左右可见效。
快速治拉肚子的小妙招1 蛋黄膳： 将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用;鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的。
糯米有健脾益气的功效。《全国中草药汇编》记载糯米“主治下痢禁口，久泄食减”。《名医别录》指出：“（糯米）温中，令人多热，大便坚。”有腹泻症状的人服之可止泻。
煎苹果——补脾胃
苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸具有收敛止泻的功效，而果胶在熟制后也有收敛和止泻的作用。
拉肚子怎么办最快的方法方法一：喝米汤每天喝三碗米汤米汤可以有效治疗腹泻。将糙米和水按照1:3的比例混合在一起煮四十五分钟，将米捞起来过滤后，每天喝三碗米汤。同时，吃米饭也可帮助粪便成形。方法二：服木炭片如果拉肚。
醋煮豆腐——缓解腹泻
这个办法出自《普济方》：“（休息痢）醋煎白豆腐食之。”平常拉肚子，可用米醋煮块豆腐，疗效很好，醋和豆腐就是家常的醋和豆腐，不限品牌。
醋煮豆腐时要是再烧上半头蒜拌着吃就更美味了。《本草新编》指出，大蒜能“解毒去秽，除疟辟瘟，消肉消食，止吐止泻。”大蒜止泻作用明显。
扁豆薏米粥
材料（1人份）：炒扁豆15克，生薏仁15克，莲子肉10克，大米30克。
适用人群：这个粥比较适合湿热泄泻的人，平时大便次数多、颜色偏黄，有血丝粘液，舌苔较黄厚腻的就叫湿热泻，可以健脾化湿、清热利水，但脾虚的人则不宜食用。
陈皮炒米粥
材料：陈皮5克，炒米30克。
适用人群：这款粥适合脾虚泻的人群，大便的次数增多，会比较反复，脸色偏黄偏白，舌苔偏白且厚的人很适合，整个粥健脾益气、温中和胃。■
