关节就容易疼痛
听说现在是“冬病夏治”的好时候
有没有什么方法
或者，盐、大米或沙子可以被炒制并放入布袋中，而不只用热水和热敷。通常，每次热敷20-30分钟，每天3-4次。
可以帮助老人减轻关节不适感呢？
小圈邀请到中医专家
教大家预防冬季关节不适的小妙招
赶紧跟着小圈一起来找答案
国生
北京中医药大学东方医院
推拿科 主任医师
为何秋冬季关节容易出现不适？
热敷的正确方法是：热敷有干热敷和湿热敷，湿热敷可以用干净的毛巾浸上热水敷于眼睛，3～5分钟更换一次，水温略高于体温，每次20～30分钟，一天3次。干热敷可以用热水袋法，水温不宜超过50℃，大概是45℃左右，每次是
风寒湿气进入体内后会阻滞人体的气机，导致气血运行不畅，正确的热敷方法如下，以及身体的肌肉、筋脉、骨节会失去濡养，所以到了秋冬季节，关节就会出现酸胀、疼痛等不适症状。
伏天如何预防秋冬季关节不适？
自制热敷包
热敷是一种物理治疗方式，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会)，直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有。
穴位按摩：丰隆穴
操作步骤：
第一，要注意热敷的时长，热敷也并不是时间越长效果就越好，一般都建议在15分钟到30分钟之间，而且一天最多热敷两次。第二，要注意不可以天天都热敷，虽然热敷能够促进血液循环打开毛孔，但是最好建议一周2~3次。第三，要。
握拳，轻轻敲击刺激丰隆穴，每次敲击3分钟，两侧手同时敲击双腿的丰隆穴，一天可以敲1次~2次。
