盆腔炎是一种常见的妇科疾病，平时应该如何预防盆腔炎，虽然并不属于大病的行列，但是却会对女性的身体健康造成很大的危害，严重的时候甚至会导致不孕。经过研究发现盆腔炎的发生与不良的生活习惯有一定的关系，因此想要预防盆腔炎，首先要从生活细节方面入手。
注意哪些生活细节可远离盆腔炎呢？
1、 清淡饮食
平时要多吃一些富含营养而且比较清淡的食物，比如鸡蛋，豆腐，赤豆，菠菜等等，既可以给身体提供所需的营养，又不会给身体带来任何刺激。要避免吃生冷以及辛辣和刺激性的食物，比如雪糕、辣椒、芥末、生姜等等，如若不然盆腔则会处于充血的状态，久而久之总会出现炎症反应。
4、坚持使用避孕套 据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率明显低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛。
2、 注意经期保健
盆腔炎的预防，首先就是我们女性增强体质，就是提高自己对这些炎性物质或者炎性病因的的抵抗能力。比如细菌感染，如果抵抗力好可能不容易感染这些，再一个就是要注意减少上行感染机会。什么叫上行感染，就是如果阴道里面炎症或者。
在月经期间要勤换内裤以及卫生巾，避免因细菌或病菌感染而导致盆腔炎的出现，此外还要避免受凉着寒以及过度劳累，因为此时女性的免疫力比较差，很容易受到寒凉以及致病菌的侵袭。在工作方面也要进行适当的调节，保持充足的休息时间，避免因为盆腔充血而诱发盆腔炎。另外在月经期间还要避免游泳和盆浴，要不然致病菌则会趁虚而入，造成感染。
对慢性盆腔炎的预防当然是有利无害的了。四、少吃刺激性食物 我们知道，健康的饮食习惯会让人更健康，因为，像烟、酒、辛辣、油腻的食物不仅没有营养难以消化而且对身体的刺激是非常大的，长期这样会让身体产生很多毒素破坏。
3、 注意个人卫生
4、 适当做妇科检查
5、 使用避孕套
（1）杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带多，质黏稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。（2）月经期。
6、 做适当的运动
1、做好个人卫生 加强经期、产后、流产后的个人卫生,勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不宜过度劳累。2、饮水降温排毒 盆腔炎容易导致身体发热,所以要注意多喝水以降低体温。3、多吃清淡的食物 饮食应清淡食物为主。多食有营养。
女性在减肥的时候千万要慎重，首先要找到正确的减肥方法，不能够通过节食的方法进行减肥，因为节食减肥会使身体出现营养不良的情况，促使机体处于极度虚弱的状态，久而久之则会导致免疫力急剧下降，使各种类型的感染几率有所提高，严重的时候甚至会引发盆腔炎。
