发烧是大多数人都曾经历过的生理现象，平时着凉、感冒、偶感风寒后，往往会出现体温上升、食欲不振、代谢不畅的常规症状，虽然类似的病情痊愈速度较快，但却会给生活质量带来不小影响。
于是在民间的养生理论中，出现了很多快速退烧的“秘方”，这些方法往往需要用到一些不常见的药材药引，其结果往往是一通折腾下来，还不如静养好得快。
1、酒精擦浴 日常生活中一旦出现发热的症状,可以用酒精擦浴的方式来治疗,主要是用酒精擦拭患者的颈部、胸部、腋下以及四肢等多处,这样才能使皮肤充分散热,还能达到降低体温的效果。2、冰敷疗法 冰敷也是一种效果显著的物理。
若您真的想加快退烧速度，那么采取这4个有科学依据的方法或许更为有效，不妨牢记在心。
煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。3、喝白开水 发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。4、耳尖放血 用三棱针（。
1.保持室内空气流通
2.热水泡脚，发烧后可以通过热水泡脚，加速血液循环，促进体内毒素的排出，热水泡脚水温一般控制在30~ 40℃左右，泡脚时间一般不宜太久，控制在10~15分钟左右。3.头部外敷，患者发烧后可以贴退烧贴或者冰水头部外敷，也可以起。
很多朋友在发烧之后，会感到体温异常、面部红热，同时又担心室外的冷空气会进一步加重发热病情，于是就会习惯性地窝在卧室里，甚至用被子蒙住头呼呼大睡。
要知道，发热发烧很可能是因为病原体寄生所致，若是把门窗紧闭，则会减少空气对流效率，从而营造出更适合病菌繁殖的外界条件，这对养病反而不利。
2.选择合适的枕头
3.湿巾降温
1.温水降温。高烧时，可以使用温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟以及腘窝等大血管通过的皮肤表面，通过蒸发皮肤表面多余的水分，带走身体内多余的热量，达到降温目的。或者通过洗温水浴的方式进行降温。2.补水降温。在家发高烧时。
传统去烧手段中也有值得借鉴的方法，其中又以毛巾降热法为代表。若是感到自身有发烧迹象，不妨准备一根洗脸巾，用清水打湿后折叠好，然后冷敷在额头处。同时，还可以用清水擦拭腋下、手心、足底、脖颈等散热效率较高的位置，这样也能够进一步加快散热效率。
4.保持饮水量
快速退烧的方法 冷敷 如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
当患者处于发烧状态时，体内的消化酶及肠道细菌的活力不足，因此容易出现消化不良、胃口不佳情况。
食物摄取量减少之后，不仅会让患者精力下降，还会使得自身免疫系统能量供给不足，延缓痊愈时间。因此，发烧期间不妨多喝些温热水，同时还可以在饮水中加入红糖、蜂蜜等能量密度较高的食品，这样既能够促进消化代谢速率，也能够辅助能量补充，对疾病愈合自有帮助。
3.冷敷：患者可采用湿冷的毛巾，在手腕、额头、小腿上放置。当冷敷所用的毛巾温度升高之后，需要立即更换，一直重复这个动作温度降下来为止。另外也可以把布袋里放上冰块，放在额头上，也是可以起到物理退烧的作用。其他方法一。
总之，发烧发热虽然常见，但若能够采取合理的应对手段，便能加快病症愈合速度，从而帮助自己更快地恢复工作学习效率，上述的几个方法，不妨多尝试。
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