吸烟有害健康，这句话大家都知道，但是知道归知道，吸烟的人群依然很壮大，而且女性吸烟者的数量还在不断的增长。
长年累月的吸烟，最直观的危害大概就是牙齿变黄变黑，去烟渍最简单的方法，形成烟渍牙了，还有就是张口有一股难闻的气味。那么难看的烟渍牙要怎么变白呢？
什么是烟渍牙？
一、使用醋刷牙：平时刷牙的时候，在牙膏上滴上几点醋再刷牙，保证刷牙时长3分钟以上，早晚各一次坚持一周可除去烟垢。二、红糖刷牙：适合长期吸烟的人。早晚刷牙前含适量的红糖水浸泡牙齿10分钟左右，再使用硬实的牙刷反复。
每天都抽烟的人，积累下来，烟渍就很严重，沉积在牙齿表面或者根部，就成了烟渍牙。
烟渍牙除了影响形象还有什么危害？
影响形象就不用多说了，大家想想，只要一张嘴就会露出黑黄色的牙齿，这确实是个人形象的一个很大瑕疵，很多人也会因此自卑。除此之外烟渍牙还有什么危害呢？
企业回方法是,先把划痕处以清水洗,然后取一干净布或毛巾,沾牙膏少许在划痕处反复轻轻推擦,待划痕消失或减弱后即可用湿巾抹干。 云南白药牙膏具有帮助抑制牙龈出血、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、祛除口腔异味的作用，同时具有帮助防止牙龈炎、牙周炎。
最重要的是危害身体健康！
若烟渍不及时去除，时间久了会和口腔内的细菌相结合，形成牙结石。
牙结石
缺牙的危害
烟渍牙要怎么预防？
牙齿烟渍清除方法有洗牙、抛光、喷砂。1、牙齿烟渍可以用洗牙、抛光、喷砂的方式去除，并且建议最好能够戒烟，避免反复出现烟渍，定期到口腔科洗牙。2、牙齿烟渍可以用超声波震荡的方式进行洗牙，可以去除部分牙齿表面黑褐色的烟渍。
1、牙齿的清洁卫生
牙齿的清洁可有效预防牙齿再次变黄变黑，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口，可以减缓烟斑形成的速度。此外，要注意早晚刷牙漱口，保持口腔清洁。
清除牙齿上烟渍的方法 1.小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。2.柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。
2、注意饮食
多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。少喝咖啡、可乐等重颜色饮料及少食用深色食物。
烟渍牙怎么治疗？
轻微的烟渍牙—超声波洗牙
1、取适量的红糖放在嘴里含10分钟左右，再用牙刷刷3-5分钟，嗽口后再用盐碱水刷一遍，每日一次，连刷一周，就可很好的去除牙齿的烟垢。2、可以去专业的医院或者诊所来洗牙。3、用盐或白醋，每晚刷牙前，含半口食用醋，。
超声波洗牙主要是针对牙齿护理不周引起牙渍牙黄的情况。超声波洗牙过程中会用到喷砂技术，就是洁牙机在高压条件下喷出的一种可溶性的钠盐，将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素有效的去除。
严重的烟渍牙—冷光美白
若烟渍牙已经发展到很严重的地步，洗牙已经洗不干净了，这时需要做牙齿美白项目。
冷光美白是一种一次性、无刺激、无副作用的牙齿美白方式。
