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今天是端午节小长假第一天，大家兴不兴奋？开不开心？
一定有小伙伴们现在正在大巴上、火车上或者飞机上，准备回家玩一玩，或者出门浪一浪。
你们候车的大厅，乘坐的车厢或者机厢，可能正弥漫着一股味道，熏得人头晕想吐。
嗯……就是脚臭味……
或者，你自己也身受脚臭的困扰，每当回家脱了鞋，臭味四溢，家人捂鼻，皱着眉头离开，你尴尬一笑，又默默地把刚刚脱下的鞋子放到门外。
今天，我们来了解一下脚臭的原因以及祛除脚臭的方法，让你的双脚不再惹人讨厌，让你拥有一个清新美好的夏季。
孙 晨
每天可以用白醋泡脚，白醋泡脚也可以祛除脚臭，如果患有皮肤敏感，可试用15ml白醋加温水调匀，然后进行泡脚，每天泡脚15分钟即可。可以在家赤脚步行，给脚部皮肤呼吸。具体做法是，回家脱去袜子，然后洗脚、泡脚，擦干后在家中赤足。
北京市鼓楼中医医院皮肤科 主治医师
擅长领域：湿疹、瘙痒症、神经性皮炎、毛囊炎、银屑病、带状疱疹、荨麻疹、痤疮等皮肤科常见疾病。
出诊时间：周一至周五全天（北院区）
申洁婷
北京市鼓楼中医医院皮肤科 主治医师
擅长领域：银屑病、湿疹、带状疱疹的中西医结合治疗。
出诊时间：每周四全天（北院区）
为什么会脚臭？
因此，脚部容易处于潮湿的环境中，在此环境下，双脚容易滋生大量细菌，细菌在脚部繁衍、活跃，分解脚部的老化角质以及汗液中的尿素、乳酸、脂质大分子物质，从而散发臭气。
此外，脚部感染真菌后，真菌分解皮肤代谢物后，也可产生难闻的恶臭，而引发脚臭。
如何预防脚臭？
如果你很幸运地没有脚臭的毛病，那也要注意做好预防措施。每天认真洗脚，保持脚步干燥，可以有效防止脚臭。
1、改善脚部的环境
鞋袜的选择和清洁至关重要。
鞋子的选择：应选择透气性好的鞋，如布鞋、带网眼的运动鞋或凉鞋等，避免穿透气性差的鞋，如皮鞋、胶鞋等；
袜子的选择：应选择棉或亚麻等透气性良好的袜子，以免造成脚部的潮湿多汗；
1、保持足部的干爽和清洁：之所以会出现脚臭，有很大一部分原因是由于没有做好足部的清洁。特别是夏天，足部会分泌较多的汗液，如果没有注意足部的清洁和干爽，细菌很容易在脚上滋生，时间长了，就出现脚臭的现象了。因此，出。
保持良好的脚部：平常应注意脚部卫生，做到经常晾晒鞋子，每天换洗袜子、勤洗脚，及时去除脚部的死皮。脚汗多的人也可以选择吸附能力强的抑菌鞋垫等产品。
2、调整生活习惯
①培养正确的作息时间，早睡早起，避免熬夜；
治脚臭的小妙招1 根除脚臭的小妙招也比较管用，患者可以采用食用醋泡脚，就会有改善患者脚臭的作用，而且患有脚臭的患者，不能再穿一些不透气的鞋子，以免造成出汗的症状更加严重，因为脚臭的人要是出汗很多的话，也会容易造。
②保持舒畅的心情，避免愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪；
怎么治脚臭？
如果有了脚臭，可以采用下列方法来减轻脚臭状况。
脚部清洁
勤洗袜子
选择棉袜或者羊毛袜，吸收性好。不要选择尼龙袜。
每天换袜子。
洗袜子的时候，把袜子内部翻出来，洗掉内部的死皮污垢。
鞋子
穿的鞋子也要透气、干燥。
鞋子要轮流穿，尽量每天换着穿，穿过的鞋子放太阳下晒晒或者烘干。
脚臭怎么根治简单有效的方法2 1、盐姜水洗脚治脚臭 姜切片后放入锅内加水烧开，之后加入适量食盐，搅拌均匀，盛出盆内，待到脚能承受的温度时，将脚放入侵泡，水凉了可以继续加热水，可以除脚臭，消疲劳。2、土霉素治。
使用止汗剂
止汗剂可以使汗腺毛孔收敛，使脚部减少汗液分泌。晚上涂在干净、干燥的脚上，早上同往常一样穿上袜子和鞋子，保持脚部的干燥、清新。
注意：不要在出门前才使用止汗剂，否则脚容易在鞋里打滑。
中医治疗及小偏方
中医治疗多采用外治，通过具有燥湿、收敛、解毒等功效的药物及食物局部泡洗、外擦来治疗。下面给大家介绍几个治疗脚臭的民间验方：
①明矾30克，干姜6片，水煎泡脚，每日2次，每次浸泡30分钟，3～5天可见效；
②麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎洗脚，每日 3～4次。一般连用数日可见效；
④茶叶10克煮水，加少量食盐泡脚，可除异味，也可以杀菌；
⑤白萝卜100克煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月可愈；
⑥白矾研末，擦脚掌心10分钟，每日1次，连续擦3～4次，可祛脚汗和脚臭。
愿大家都能清清爽爽过夏天！
排版 | 苏苏
