生完小孩之后，生完孩子后怎么收腹，孕妈终于不用再小心翼翼地过每一天了，有没有一种被解除封印的小怪兽，恢复自由啦。不过，妈妈会发现一个问题，那就是生完小孩之后，肚子还是好大，生完小孩之后肚子上的肉怎么收回去？
生完孩子之后，肚子很像泄了气的皮球，肚子上会有一圈肉，像这样：
很多人可能会有这样的疑问：生完孩子后，子宫变大，羊水没了，孩子也出生了，但是肚子为什么没有变小呢?
科学坐月子“瘦身法”
你的脚、头和肩膀向上倾斜，收紧腹部。坚持30秒以上，呼气放松，或者每天两次，每次30个周期。抬腿，平躺，双脚垂直抬至上半身30秒，然后双腿与地面成60度角放下，放松30秒，每天坚持训练。二、合理饮食。对于生完孩子一个。
饭后靠墙站“瘦身法”
解决方法：一、做仰卧半起女人生完孩子减肚子，做仰卧半起是最有效的方法。二、产后腹部速效平坦法1、先做10分钟的热身运动，等到全身微微出汗后，再用保鲜膜包裹腹部5-6层。2、身体平躺，开始做腹肌运动，分为脐上、脐。
站立扭腰“瘦身法”
捡豆子“瘦身法”
每天倒大约200粒黄豆在地上，再弯下腰(腿不能弯)一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里。弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰……把豆子捡完等于做了200次弯身下腰，坚持一两个月，瘦肚子效果明显。
1，穿专用的收腹裤 现在有一些专门针对产后女性收腹的裤子，效果也比较好。生完孩子后想一下子把腹部收回去是比较困难的，因为产妇腹部的皮肤纤维被过度拉伸，要恢复需要一定的时间，穿收腹裤能够促进腹部皮肤的收缩，对减肥有。
产后身材恢复需要一定的时间。
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、单侧循环1-2顺序，每侧10次，休息15秒转侧再。
妈妈们要坚持锻炼。
科学合理饮食。
