嫉妒是一种不好的心理状态，害人害已，但不可否认的是，它具有普遍性。当我们在名利、钱财、地位等方面被别人，特别是被你身边同水平的人超越的时候，喜欢否定和打压别人的人，嫉妒就表现的尤为突出，如果处理的不好，害已就是使自己产生怨恨、恐惧等负面的情绪，让自身陷入无尽的痛苦之中；害人就有可能会对别人产生不满，继而打击报复他人，导致悲剧的发生。所以嫉妒是人类的毒瘤。
那么如何才能摆脱嫉妒的心理呢？
第一、 充分认识嫉妒心理的危害性。嫉妒是我们人生当的一颗绊脚石，它会腐蚀我们的品
德，损害人们的事业、形象和身心的健康。在为人处事当中，我们要增强自信心，不受个人情绪和心境的干扰，不断地正确认识和调整自己。
嫉妒心理克服方法：1、正确认识法 嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给腔尘源予他赞美。
第二、 要超越自己，不是要超越别人。人生最重要的是不断地超越自己，而不是超过别人。
兹将克服嫉妒心理的方法介绍如下：1．正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的“面子”。其实，这只不过是一种主观臆想。一个人的成功不仅。
当别人比你优越时，要产生一种向他人学习的动力，把嫉妒的消极心态转化成竞争的积极心态，不要把别人的长处和自己的短处比，要知道我们每个人都有特长。当别人超越你的时候，要多反思自己的不足，然后克服不足，实现自我超越。
嫉妒心理的克服方法如下：1、善于发现自己的不足 要善于发现自己的不足，虚心接受别人比自己强的现实，并向比自己强的人学习，真诚改正，通过自我提高，达到赶超别人的目的。毕竟内因是事物发展的最终动因，因此，你的发展最终。
