看一个人有没有精神，身体好不好？要看他体内的阳气充不充足。
“阳气”我们的身体和自然界的万物结合在一块，每个人都需要阳气的滋润，才能够生长繁衍，精神抖擞。
《黄帝内经》中：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰“
阳气在我们体内起到三大主要作用：
第1个作用：能够驱寒散湿，防止外邪的入侵，减少感冒受到风寒的次数。
第2个作用：推动我们的气血通畅流通，排出身体当中堆积的毒素和垃圾。
第3个作用：促进我们气血的生成，尤其是脾胃，帮助脾胃化生出新的气血。
客厅的墙面不宜选择太暗的色调，同时在客厅或者办公桌上摆放一个大的白水晶球来聚旺阳气。5、地下室 在这里建议大家居家或者是办公最好是不要选择地下室，地下室对人的身体和事业都不好，短期住可以，长期肯定对人不利。
阳气充足的人，都有什么明显特征？
1、高质量睡眠
阳气充足的人，怎么提升家里的阳气，不会出现失眠，睡眠质量差的情况，体内阳气充足，便推动气血，促进血液的循环，加速自身的新陈代谢。
如果自身的阳气不充足的话，很容易在凌晨起床，半夜醒来很难进入睡眠状态，但是阳气充足的人根本不用担心会一觉睡到天亮。
2、手脚温度高
当阳气缺乏时，体内便会缺少血氧血液循环便会受到阻碍，四肢得不到充足的血氧滋润导致手脚发冷发凉。
3、精神状态好
体内阳气充足的话，会在精神上显现出来，整个人的精神状态良好，并且工作效率，学习效率提高，不容易犯困。
4、胃口比较好
阳气旺盛的人身体也会有很好的表现，比如平时的胃口比较好，可以摄入过多的食物，维持身体正常的运行和运转。
许多洋气不好的人会伴随着食欲下降，食欲不振，平时的胃口吃不了多少东西很可能会出现抵抗力下降，浑身消瘦，营养不良的症状。
躺着就能补阳气的方法，简单易学，特别适合懒人！
躺着就能补阳气的方法，是国学大师南怀瑾先生提出来的。
他是当代的教育家文学家文化传播者，老先生在95岁的时候，将这个补阳的方法公布于众。
对于阳气不充足的人来讲，身体会经常出现一些细小的毛病和问题，手脚冰凉，经常感冒，腹痛腹泻，拉肚子，睡眠质量差，宫寒痛经等等。
出现这些情况都说明自身的阳气出现了缺乏和流失，导致地利用这个补阳的方式可以缓解这种症状。
南怀瑾先生说：这个养阳的方子主要是：
“调节自己的生活方式”
面对这类情况，可以在厨房多点火煮饭、多烧水，或是在家里多使用电视，回到家里多打开窗户，让阳光照进来，也可以起到提升家里阳气的.作用。3、化解周边的阴气煞提升家里的阳气 现实生活中，由于现代住房的格局原因，所以住。
怎样算是正确的生活方式呢？如何调节自己的生活方式？如今许多人都出现了亚健康的身体，长时间的熬夜，经常摄入垃圾食品，使身体抱恙。
最好的生活方式应该是：晚间23:00前进入睡眠，一天保持7~8个小时的睡眠时间，减少消液垃圾食物的摄入，清淡饮食，多喝水，促进自身的新陈代谢。
“不要经常吹空调”
尤其是夏天，外面的天气比较炎热，许多人都会躲在自己的小窝里，开着空调，安稳度过一天，哪里都不去。
虽然空调的发明，给我们生活提供了方便，也缓解了夏天天气炎热，但是不要总待在空调屋里，“空调能少吹就少吹”
——想着就能补阳的方法：
明堂过小的化解方法是在办公桌上或者是沙发上摆放一个大的白水晶球来聚阳气。家里放什么聚阳气。3、窗户过少卧室增加阳气的物品。这条就不用过多解释了，窗户过少肯定进来的就不足，不足肯定阳气就少，那人的动力肯定就。
南怀瑾老先生说：上个世纪日本发明了一种温灸器，放在肚脐上特别的温暖，又来调理肠胃，其实我们根本就无需购买，自己在家也能制作这种温灸器。
准备一些花椒，干桂圆肉，去掉核，再准备一些艾绒，内容选取的时间最好选成年的最好2~3年以上，将这些食材进行捣碎，来回捣碎。
捣碎后将这些捣碎的物体一个个捏起来团成小丸子，每当晚上睡觉前放在我们的肚脐眼上，贴上创可贴即可。
既不会耽误我们的睡觉时间，也不会耽误我们工作的时间，到了第2天早上把它拿下来就可以了。
敷肚子的时间越久，我们的身体会越来越好，有助于气血的通畅，提高自身的新陈代谢。
除去这个方法，也可以利用“艾草”来补阳
同时在每个窗户的内侧各挂一个开光的植物葫芦来收阳气。最好用高效节能灯，白光的。同时在室内摆放四个白水晶球来聚阳气
同时具有补阳的功效，“艾草”选取一些晒干的艾草，将这些艾草捣碎，随后将这些艾草放在一个小包装袋中。
或者是将这些捣碎的艾草，放在一个密封透气的袋子中，找一个暖水袋，暖水袋里灌满热水，将暖水袋放入肚脐附近，再将装好的艾草放在暖水袋下。
通过这样的方式，可以使艾草当中的药效充分地进入我们的体内，促进肚脐眼周围的血液循环，加速体内的新陈代谢，排出体内的湿寒之气。
两分钟自测，你是否“缺乏阳气”
或者经常在厨房点火做饭，要多烧水，或者多使用自己家的电器，在回家之后打开窗户，让光直射进入，以此让室内的阳气增加。还可以在家中多点亮灯，这样能够保持明亮，可以更好让室内的阳气得到增加。
1、一吃生冷的食物便容易拉肚子，腹痛，腹胀，腹泻。
2、经常性的口腔溃疡，牙龈肿痛，口角炎，口腔疾病。
3、阳虚怕冷，经常手脚发凉，出汗较多。
4、睡不好，经常失眠多梦，并且舌头两侧齿痕重。
5、脸部头部爱出油，腹部着凉。
