良好睡姿是优质睡眠的基础，能让四肢得到伸展，全身组织器官得到修复，促使体力和精力恢复。睡姿没有绝对的好坏，适合自己的就是最好的；同时不同的疾病有最佳的睡姿，选对睡姿能减轻疾病症状。
不同疾病，该选择怎样的睡姿？
1、颈椎病以及腰间盘突出症
什么动作最容易睡得着，颈椎病或腰间盘突出者应采取平躺仰卧睡姿，选择稍微硬点的床。若采取侧卧睡姿会使得椎动脉痉挛加剧，严重时造成大脑供血不足。
2、胸腔和肺病患者
肺气肿患者应采取仰卧睡姿，枕头垫高一点，这样利于呼吸道通畅；哮喘患者在哮喘急性发作时不可平躺，应采取半卧位睡姿，这样能缓解呼吸困难症状。
1、压迫眼球影响视力 神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响。
3、胃病
经常趴着睡的五大危害：1、按压眼球影响视力。2、餐桌上的午睡也会影响消化。3、脑缺血增加。4、影响呼吸。5、上班族经常趴在桌子上休息，会导致皮肤辐射损伤。神经科专家称经常按压眼球会影响视力，枕手臂睡觉会对眼球造成。
无论是胃溃疡、十二指肠溃疡，还是萎缩性胃炎或消化功能障碍，都应采取右侧卧睡姿。因为胃大弯、胃部跟十二指肠相通处在左侧，右侧卧睡姿并不会压迫以上组织，促进肠胃消化食物，利于肠胃修复。
4、食管性疾病
仰卧睡姿比较适合反流性食管炎患者，不过枕头应垫高一点，高度达到15cm左右或是上半身抬高，这样能减轻胃酸反流。
5、冠心病
经常趴着睡觉有可能导致抵抗力下降 人进入睡眠状态时，身体的基础代谢会有变慢，而人体的体温调节的功能也会有所降低，如果全身的毛孔又处于张开的状态，要是趴着睡觉，又没有注意保暖，醒来之后人往往会出现头晕、鼻塞等现象。
6、脑血栓
容易导致关节受到影响，可能会给心脏带来很大的压力，容易导致心跳出现问题，可能会导致心脑血管疾病，许多不正常的日常生活习惯就会导致身体疾病。
7、下肢骨折
8、心力衰竭
一、 长期趴着睡会压迫到眼球，影响眼睛的视力如果一个人长时间的趴在胳膊上面睡觉，不但对我们的胳膊会造成伤害，还会压迫到眼球，令眼球受到压力。许多人醒来之后，经常会出现短暂的出现视力模糊的情况，如果时间一长导致。
心力衰竭患者应采取半躺半坐的睡姿，不仅仅改善肺部血液循环，减轻肺部淤血，而且也能增加肺部吸入氧气，帮助减轻心慌、胸闷和气喘等症状。
9、鼻中隔偏曲和鼻息肉
鼻中隔偏曲或是鼻息肉患者应采取侧卧睡姿。鼻息肉者哪处未长息肉，就向哪侧卧位；鼻中隔偏曲者应向偏曲的反方向卧位，这样能维持口腔和鼻子气流通畅，避免夜间不由自主的用嘴呼吸，防止早晨醒来后头晕和咽喉干燥。
10、静脉曲张
趴着睡觉时间长了可能会导致神经麻痹或者脸部变形。2.影响呼吸，主要是趴着睡觉会压迫呼吸道，进而出现呼吸不畅的现象；造成肢体麻木、手臂疼痛；如果眼球受压，患者可能会出现眼睛充血和视力下降。影响消化，经常趴着睡觉会导致。
静脉曲张患者应采取头低脚高姿势，用高枕头把脚垫高，使得双脚高于心脏，利于血液回流到心脏，防止下肢静脉充血。
最适合婴儿的睡姿是平躺，安全系数高；经常吐奶的宝宝应采取侧卧睡姿，能减少吐奶，避免误吸。不过左右侧卧睡姿轮换着来，防止偏头；宝宝不可趴着睡觉，不然导致窒息死亡。
