配音或播音人员在日常生活中总会不停的使用到嗓子，这就在很大情况下会对声带造成一定的损伤，如果不是配音员，哪怕你现在是对配音有爱好，在练习配音时也要有意识的去注意保护嗓子，尽可能增加自己职业生涯的岗位寿命，而护嗓中有一个嗓音康复训练很重要，呢么嗓音康复训练怎么做，歌手的护嗓小秘方，训练有必要吗？，
一、嗓音康复训练怎么做
1.腹式呼吸训练：第一环节是仰位，先闭目，静心后，感受自己的腹部，然后口腹同感，胸腹同感，第二环节是坐位，第三缓解是站位。
唱歌保护嗓子的方法 1、不要盲目飙高音 如果你的音域在中低音，那就最好不要硬扯嗓子飙高音，撕裂了声带，会很久都无法顺利唱歌的。如果实在想唱高音，也要在把嗓子扩展开来的前提下，循序渐进地练习。2、唱歌时间不要过。
3.共鸣和吟唱练习：用唱诗班的方式以不同的音调发出“a”或音节，找到正确的发声共鸣部位和音调。
二、嗓音康复训练有必要吗
经常唱歌需要保护好嗓子，保护嗓子常见以下几种方法：第一、要找专门的声乐老师会教怎么样正确的发音才能够使得声带不容易受损。第二、大量喝水，避免饮用酒类、咖啡、浓茶等。第三、不抽烟，烟草里面的尼古丁、硫化物等化学性。
如果是从事这一行的工作者，那么有必要。
何况嗓音康复训练有一些和练声的差别也不大，可以很好的帮助我们健康的打开嗓子。
经常唱歌的患者容易出现声带充血、声带肥厚等喉炎的表现，对于上述情况的话，建议患者多吃以下的东西来缓解症状使唱歌好听：第一、蔬菜水果类的，建议患者多吃一些西瓜、柚子、山楂、猕猴桃、苹果、雪梨等等之类的水果，这些水果。
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方法一：避免刺激性食物 不要吃辣和刺激性的食物，因为唱歌的人都长时间用嗓子，很容易使嗓子疲劳。所以尽量不要在用嗓子之后吃过于刺激性的食物，在唱完歌后更是应该注意，最好是多喝点温水保护嗓子。很多人都觉得自己唱。
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唱歌保护嗓子的小妙招有：唱前先“热身”、唱两首歇一歇、少唱高音歌曲、多喝白开水、常到包房外透气、唱歌后不吃辣等。1、唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭。
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