有些宝宝睡觉日夜颠倒，这让习惯白天活动晚上睡觉的宝妈心力交瘁。如何才能纠正宝宝日夜颠倒的睡眠呢？宝妈要怎么做？
白天不要让宝宝睡太多
下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉，若宝宝还没睡醒，则要轻轻地把宝宝弄醒。醒来后，陪宝宝玩一会，晚饭后也让宝宝活动一下，但不要玩得太兴奋。到了晚上，宝宝累了自然很快就入睡。宝妈坚持一段时间，宝宝也就形成白天玩耍，晚上睡觉的习惯。
1、在宝宝床头用红纸黑笔写或者画个驴子，倒贴在宝宝床头，这个应该取自民间对张果老的倒着骑驴的传说；2、宝宝原来在床这头睡觉睡颠倒了，就挪到另一头睡，然后在宝宝褥子上压个扫床笤帚，笤帚意为佛手，来了妖魔鬼怪。
养成睡前固定习惯
让宝宝多趴一趴，增加消耗，父母也要多和宝宝做做游戏、和宝宝多聊聊天，多让宝宝笑一笑，满月后家长可以适当带宝宝到户外活动，看看周围的新鲜事物，的昼夜的颠倒，可以考虑让孩子去识别白天与晚上的这个环境是不同的，白天。
如果宝宝晚上总是不愿入睡，宝妈不妨给宝宝来个“睡前仪式”，就是每次睡觉前做同样的事情，养成固定的习惯。比如，睡前给宝宝洗个温水澡，然后把宝宝抱到床上，只限在床上活动，并在安静的房间里给宝宝喂奶。每天坚持这么做，就会给宝宝一个睡觉的暗示，让他明白已经到了该睡觉的时间了。
其次，我觉得家长们要将昼夜颠倒的宝宝的沐浴时间改到晚上睡觉前的一个小时内。因为我觉得沐浴是一件能让宝宝的身体和精神都放松下来的事情，大部分的宝宝在沐浴后都会产生一股浓浓的困意，这对于家长们在晚上哄宝宝睡觉的事。
播放音乐或轻拍抚触
这样坚持一段时间，宝宝黑白颠倒的睡眠习惯，就会慢慢改变过来。3，宝宝睡眠时间短，最好的处理方法是：醒了就先让他醒着，先不要理会他，也许过一会又睡着了;真的醒了，只要不闹，也先不要理会他;如果哭闹明显了，再去。
若宝宝睡前玩得太兴奋，难以安静入睡，宝妈可以尝试播放轻柔的音乐或者唱歌给宝宝听，安抚宝宝的情绪，帮助宝宝进入睡眠状态。也可以轻拍宝宝，抱着宝宝走走，抚摸他的背或低声和他说话，这样也能帮助宝宝快速入睡。
>7、每天给宝宝做抚触操，经常给他游泳，满月后可以做被动操，白天带他出去走走等，这些都有利于宝宝的睡眠，让他夜间睡得更踏实哦。（月子帮都有相关文章，宝妈们如果想获取婴儿“抚触操”、“被动操”等知识和操作方法。
邓荆月提醒，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，不仅宝宝受益，促进其生长发育，而且宝妈也受益。好习惯的养成需要一定的时间，在这期间，需要宝妈给予更多的耐心和尝试。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)
具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。2、可以尝试限制宝宝白天的睡觉。
