其实在我们的身体当中，有非常多的疾病都会，出现在我们的脖子当中的那么你知道吗？全身的疾病根源都会在我们的脖子部位啊，怎么拿枕头自w，那么我们应该如何通过穴位按摩的方式来轻松的解决颈椎方面的疾病呢？会不会给我们的身体带来非常大的伤害？，
首先，我们在侧身睡觉的时候，由于一条腿压在另一条腿上面，会令人感觉双腿的骨头相互硌着，无法入睡。这时候，在双腿之间夹上一床被子把两腿隔开，就很好地解决了这个问题，而且被子的柔软性还能增加舒适感，使我们睡得更香，非常完美。
1、被套平铺在床上，打开拉锁。2、被子平铺打开，放在被套上方。3、翻开拉链，角对角翻过去。4、左右两边都一样，对翻进去。5、翻好的被套卷在被子上，往里打滚卷起来。6、全卷进去后，抓住上面一边，（左右两角）用力一。
其次，人在侧卧的时候，脊椎是呈弯曲状态的，受到的压力也比较小。但要是把腿放下来的话，就会使前胸贴向床面，导致脊椎受到的压力变大。而把被子夹在双腿之间，就能让脊椎得到充分放松，同时也能放松全身的肌肉。这样，次日早晨起床后整个人都会神清气爽。
“抠”。用食指和大拇指向相反方向用力将被子的角抠出来，必要时可借助两块板子来回夹，形成线条和角。”调”。被子叠好后观察一下整体效果，要针对性地进行调整，压高调低，外露内塞，捋实对称边线边角。初叠成的被子可。
最后，人在睡觉的时候总是会辗转反侧，不自觉地调整睡姿，直到找到一个最适合的姿势。有研究表明，在一整夜的睡眠过程中，人的体位会变动20至60次。而双腿夹被子，往往是身体自我选择的结果。这就说明，熟睡状态下这个姿势是最佳的，能让我们有个高质量的睡眠
我发现有一个小技巧可以防止风把被子吹掉,就是把被子搭上以后,用细线在被子两侧的立柱上绕一圈,并且拉紧,把被子夹在中间,高度最好在被子的中下部。这样就可以防止被子随风摆动最终导致悲剧的发生,缝衣服的那种细线就可以。
