别看血栓不起眼，血栓可跟随着血液循环流动，堵塞哪个血管就会引起相应器官缺血缺氧，血栓可以预防吗，甚至威胁生命。引起血栓生成的原因有很多，如血液凝固性增加，心血管内膜受损，血流速度减慢等。当身体中有血栓时往往出现以下两个症状。
有血栓时身体有哪些症状？
1、胸口闷痛
2、腿部肿胀和僵硬
2、 健康 饮食，多食可以增加高密度脂蛋白的食物，有助于血液畅通，防止动脉硬化，比如洋葱、大蒜、辣椒、黄瓜、胡萝卜、苹果等，另外还要多吃一些 健康 食品，如黑木耳、海带等，都可以有效的预防血栓的形成。3、良好的生。
当体内有血栓时可阻碍血液流通，腿脚是人体末端组织，可因为缺血缺氧而肿胀。另外走路时腿脚变得不灵活、间歇性跛行也需警惕血栓。
要预防血栓的形成，首先就是要改变一下饮食习惯，做到低盐低脂饮食，就是不能吃太咸的食物，也不要吃太油腻的食物，避免使血液处于一种高粘的状态。血液处于高粘的状态，导致血流速度减慢，这样就容易形成血栓。如果年纪比较。
如何预防血栓？
1、调整饮食
2、多喝茶，少喝酒
3、多喝水
预防血栓的形成，首先平时饮食要注意低盐低脂饮食，避免血液处于高脂、高粘的状态，导致血流速度减慢形成血栓。a 建议患者监测血压，避免血压过高导致血管内皮的损害而形成血栓。如果患者年纪比较大，有高血压、糖尿病的危险因素。
4、保持适度运动
血栓会发生在任何年龄段和任何时间，大部分血栓没有任何症状和感觉，因此错过最佳的治疗时间。血栓高危人群需引起重视，如吸烟酗酒的人、孕妇、长期服用雌性激素、久坐不动和感染以及炎症性疾病的人群。平时要控制好三高，注意饮食清淡，积极控制体重，避免身体太肥胖。减少久坐时间，每做一小时至少站起来活动10分钟，也可以活动活动脚踝。
1、《体内有血栓，身体这2处会提前告知，预防血栓要做好这几件事》，医说健康，01-08
