打呼噜可以说是很多朋友无奈的事情，它的出现严重影响了身边的人，而打呼噜可以说是疾病也可以说是坏习惯造成的。那你知道打呼噜怎么办才好呢?有什么好的方法可以治疗呢?其实以下的几个都是不错的选择哦，如果说你想要治疗，打呼噜偏方一分钟见效，那可以来试试哦。，
第一：改变睡姿
第二：换枕头
打呼噜治疗方法非常的多，有以下几种方法：一、要控制体重，大部分人的打呼噜都是由于脂肪过度堆积造成呼吸道狭窄，尽量养成健康的生活方式；二、调整睡眠姿势，尽量侧卧，不要仰卧，因为仰卧的时候容易造成软腭和舌根的后缀造。
打呼噜怎么办呢?建议换个枕头试试哦。要知道不少的人打呼噜就是枕头造成的，所以建议选择好的枕头哦。一般来说软硬适中的枕头是最好的选择，如茶叶或荞麦皮的，保证厚度能支撑颈椎，但不能太高。
1、听轻音乐。轻音乐其实具有非常大的功效，可以让我们更好的去进入到睡眠的状态，让我们睡眠质量更加的好。如果身边有人打呼噜的话，其实自己也可以听一些轻音乐，用轻音乐的声音盖过他们的呼噜声，帮助我们更快的入睡。2。
第三：减肥
打呼噜最佳治疗方法 1、做鼻腔冲洗。每天早上或临睡前，用凉水冲洗面部和鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使呼吸更为顺畅，对缓解鼾症也有一定效果。。
第四：戒烟酒
打呼噜怎么治疗 1、花椒：花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5—10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。2、漱口液：只要在临睡前将
打呼噜的朋友一定要记住戒烟戒酒哦，如果说你继续抽烟喝酒，那很容易会导致鼻腔出现炎症，直接造成了呼吸道的狭窄，那就很容易导致打呼的出现了。而喝酒则是会导致咽喉肌肉的放松，那也会出现打呼哦。
家长可以让宝宝侧睡，侧卧可以改变咽喉部组织的位置，使舌头根部不过度后垂而阻挡呼吸通道，减少分泌物滞留在咽部，能使宝宝的呼吸不受阻，也就不会打呼噜了。2、宝宝感冒时要积极治疗 可以在医生的指导下合理用药，以减少。
