如何养一个健康的子宫，子宫对于女人来说非常重要，在少女时期它承担着身体健康的标志，每个月的月经，也都是靠它。结婚以后承担着孕育生命的重要使命。所以说子宫对于女人来说，一定要好好保养，在平时的时候子宫可以起到排毒防止疾病的作用。保养好了子宫，可以让我们体内的雌激素维持在一个平衡的状态，雌激素的平衡可以帮助女性朋友延缓衰老、美容养颜。所以生活中看上去面色红润、身体健康的女性，子宫相对来说状态也会比较好。平时只要多注意保养我们的子宫，每个女人都能拥有好气色。
有哪一些方法可以帮助女人子宫的保养呢？
1、早睡早起
以及让子宫“立得端,站得稳”,既不前倾也不后仰,必须至少做好三件事:首要一件是合理安排三餐,补足子宫发育所需要的全部营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
2、坚持运动
3、避免经期性生活
在众多的运动中，游泳是对子宫最有好处的一种运动。有运动医学上的专家说，要想锻炼女性的子宫，游泳是最好的一种运动方法。一般来说，只要女性朋友每个星期都进行两个小时的游泳，就令让宫缩的力量提高百分之十。。
4、睡前泡脚
5、饮食均衡
俗话说的好病从口入，所以女人在吃上面也一定要多注意，均衡的饮食，可以帮助身体的抵抗力、免疫力都维持在一个平衡的状态。只有健康的身体才能有效的抵御细菌的侵入，所以平时尽量避免过多的吃辛辣、刺激性的食物。
平时不要觉得身体没有什么不舒适的状况，就放任自己的饮食和作息。子宫的保养不是一朝一夕就能养成的，一定是长年累月积累下来的。为了自己的身体健康着想，女性朋友们应该从小事关爱自己。拥有了一个好的子宫，就拥有了一副好的身体，它帮助我们延缓衰老、身体健康都是极好的。
保持锻炼是保养身体最基本也是最为常见的方法，比如说慢跑、快走、游泳和瑜伽等等，都是对身体非常好的锻炼方式。其中，游泳这项运动每周坚持游三四次，有助促进子宫收缩的功能，帮助保护子宫。当然，保养子宫的运动方式除了游泳。
