人是否能够长高，取决于骨骼的生长。
长骨按部位分为骨干和骨骺，在骨干和骨骺之间的软骨是骺软骨，骺软骨并非一成不变，它会不断增生、骨化。在它没有完全骨化前，骨可以不断增长，人也就随之不断长高。青春期结束以后骺软骨全部骨化，骨干和骨骺连成一体，骨骺完全钙化，至此，骨不再增长，人的长高随之停止。
要长高,首先是要运动,运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓,在婴儿期就抓,让孩子养成运动的习惯。同时,运动的类型也要有所选择,纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等,肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处,例如。
人的身高有标准吗？
百分位法：相同人种、性别、年龄的人群的平均身高为第50百分位，如儿童的身高处于第3百分位，即相同人种、性别、年龄中最矮的3%区间中，那么医学上称为矮小。通俗来讲就是把100个人从矮到高来排，8个征兆说明停止长高，最矮的3个人就是达到矮身材范畴的，医学上把它叫第3百分位。
标准差法：正常人群有一个平均身高，如中国男性的平均身高大约是1.7米左右，那么它的离散程度就有一个标准，如果说是低于两个标准差，就离正常值（平均值）相差太远、达到矮小标准了。
太深奥看不懂？直接往下看：
检查自己孩子身高是否正常，最简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、或长期坐在班级的前两排发现裤子穿了两三年也不见短等情况，家长就应该重视起来并及时带孩子去正规的医院做相关检查了。
身高增长有规律吗？
1、每天一袋纯牛奶 ，这个是必须的，想长高的话补钙很重要 ，而且一定要纯牛奶,什么大红枣 、什么早餐奶 、什么酸酸乳， 都不好。 最好是“高钙” 的， 效果会比较好。 当然普通纯牛奶也很好的， 早上喝， 晚上的话。
有。正常儿童在不同时期生长速度也不同。足月儿出生时身长约为50公分，＜47公分则提示有宫内生长迟缓；一般出生后第一年增长25公分，第二年增长10公分，第三年一直到青春期开始，生长速度为每年平均5-7公分，青春期每年增长约6-8公分，持续约2-3年。
一般3岁以前每年生长＜7cm、3岁到青春期以前每年生长＜5cm、青春期每年生长＜6cm时，则认为生长速度减慢，需尽早就诊。
孩子长高有哪几个关键期？
婴儿期、儿童期、青春期。
这里再跟家长们具体展开讲讲：
婴儿期的生长一般不受遗传影响，影响孩子生长的关键因素是营养。8个月之后由婴儿期向儿童期过渡，如果此时营养跟不上就会影响成年身高；过渡延迟会使成年身高减损。因此家长们要注重婴儿期的营养。
儿童期阶段，3岁以后孩子每年能长高5-7公分，而长高5cm还是7cm的决定性因素则包括遗传、环境、营养。
福爱嘉温馨提醒：在这个长高的“平稳增长期”，家长要留意孩子每年的身高并加以测量。
青春期在生长激素和性激素的共同作用下，女孩子平均可长高20-25cm左右，男孩子平均可长高25-28cm左右。
游泳、跳舞、打网 球、徒手体操、排球、桌 球、短跑、羽毛球等皆属 增高运动，这些运动要 讲究技巧。有举重、 机械体操、相扑、摔 跤、划船、橄榄球等。这些不但对长高 没帮助，反而产生负面 影响的运动，相扑、柔道、划。
孩子长高，每个阶段有每个阶段的特点，家长们不能一概而论，应该清楚认识到孩子生长发育的阶段性特点，并给予正确、科学的养育。如果对孩子的未来有清晰的规划，在预算充足的情况下，可以通过医学干预治疗，达到理想身高。
如何准确测量身高？
测量身高注意事项：同一时间（固定时间）、同一地点、同一测量工具、同一人测量，以减少误差。
3岁以下儿童测量卧位身长：
用标准的量床或携带式量板，婴幼儿脱去鞋袜、帽和外套，仰卧于量床底板中线上，一人用手左右固定婴幼儿头部，使头顶紧密接触头板。另一人站在婴幼儿右侧，左手握住两膝，使两下肢并拢紧贴量床，右手移动足板使其紧贴双脚足跟，读足板处所示数字。
多吃蔬菜水果，荤素搭配有宜，不挑食；经常参加体育锻炼，跑步、跳绳、打篮球、（成长伸展运动）有利于长高。从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
②将在医院等身高管理机构专业测量的数据，标记在身高尺上。
③测量前，示意孩子松掉辫子（头发的厚度会影响身高测量准确度），脱掉鞋子。
④让孩子站到身高测量尺前，脚后跟靠尺，脚跟并拢，脚尖打开45度。
⑤家长可以用手轻轻碰触下颌，上下左右调整头部位置，站在孩子的正前方，调整眼角与耳朵上缘在同一水平线上。
⑥用书本（或其他工具）的直角，靠墙直角滑下至头顶 （横向放置书本是不正确的，这样容易因书本弯曲造成测量误差）
⑦在测量尺上标记数据，确保同一测量尺，同一测量人，标记身高及测量年月日，下个月再进行对比。
福爱嘉温馨提醒：很多家长都认为量身高很简单，用尺子量一下就可以了，其实科学测量身高是很重要的因为孩子生长发育过程是有规律的，家长通过准确测量孩子身高，记录孩子的生长速率，才能随时监测孩子的生长发育状况。
为什么要监测孩子的生长速率？
因先天因素和后天环境的不同，孩子身高的生长速度并不一致。有的家长担心孩子的生长速度变慢，是不是真的减慢，是正常范围还是病态，需要正确判断。
家长需要定期测量孩子身高，按日期做好记录，如果出现以下情况，即可初步判断孩子的生长速度减慢：
连续多次测量结果均低于同性别、同年龄正常儿童平均值的10%以下；
测量结果在第3百分位数以下；
2周岁以后的孩子，每年生长速度小于5厘米。
孩子的生长速度是判断所有生长障碍最直接、最简单有效的方法。通过监测生长速率，孩子生长加速和迟缓的情况可以显而易见，影响生长的因素就能暴露出来，及时纠正更利于孩子健康成长。
如何预测孩子的成年终身高？
有一个公式可以计算遗传因素决定的预测身高
男孩=（父身高＋母身高+13）/2±5CM
女孩=（父身高+母身高-13）/2±5CM
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果。
