怎样自测脑供血不足,大脑是人体耗氧量最大的器官,虽然其重量只占人体体重的2%,但耗氧量却占到了20%以上。而大脑所需的氧气,全部要由血液供应来完成,如果大脑出现供血不足,大脑缺氧,就会诱发一系列疾病症状。
根据临床调查数据显示,50岁以上的人群中有70%的人有不同程度上的脑供血不足症状,且随着年龄的增长,脑供血不足患病率越高。而一旦出现脑供血不足,不及时调养治疗,大脑供血中断,脑细胞缺氧坏死,就会导致脑梗死、导致痴呆偏瘫,甚至威胁生命安全。
心内科专家总结:出现脑供血不足,临床上一般有12个典型症状,越早注意越好
脑供血不足常见的治疗方法 1、抗凝血药物 抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同,都可以使血液畅通,增加脑部血液供应,降低脑缺血的发作。2、药物治疗 慢性脑供血不足首选养血清脑颗粒。3、首先去除危险因素 如治疗高血压。
一般中老年人,出现脑供血不足,多是随着年龄的增长,导致脑动脉硬化后血液被阻断、影响大脑血流量而产生的。随意改善动脉硬化,软化血管、清除血管中的脂质垃圾,重新恢复脑动脉血液流通顺畅,是最关键的。
从古至今,通过食物疗养保护健康,向来是有利无弊的。尤其是一些药食同源的食物,不仅能补充人体所需的各种营养素,而且也具有药用功效,对人体毒副作用也比药物低。临床也证明,对于脑供血不足的人,的确是可以通过吃各种食物来进行疗养的。
这里主要推荐2种常见的食物——姬松茸、芦笋,它们不仅被称为“血管的清道夫”,也是“脑梗的天敌”。一般菜市、超市都能买到。
《千金方》中就有运用这2种食物,专门用来改善脑供血不足、清血管垃圾的食疗方:姬松茸芦笋液。
姬松茸干货、新鲜芦笋各15克,枸杞子、大豆10克;
具体步骤:
1.合理饮食 如果出现了脑供血不足,最好是多吃一些蔬菜和水果,尽量少吃一些油腻的食物,这样可以缓解动脉硬化,对脑供血不足也起到调理的作用。2.加强体育锻炼 运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法,如散步。
先将姬松茸、大豆用清水泡发,芦笋清洗后切成小段,然后一起放入瓦罐中熬煮,文火将三碗水煮成一碗水即可;
1、常梳头:通过梳头按摩,可以疏通头部的经络气血,刺激头皮,改善头部血液循环,提升脑部供血量。方法也很简单,可以将手指弯曲呈爪状,从额头向后梳,每分钟40~60下,梳5分钟左右,每天梳头3~5次。2、常做呼吸吐纳。
服用方法:
取汁温后服用,可加适量蜂蜜调味,饭后服用为佳,2-3次/天;
主治功效:
活血化瘀,软化血管、理血管垃圾、改善脑部血液微循环,防脑梗。
1、饮食:脑供血不足患者饮食宜清淡,建议多吃新鲜蔬菜水果、减少盐和脂肪的摄入量、多吃粗粮。建议每日盐摄入量应低于6克,减少吃动物性脂肪,限制胆固醇的摄入量,避免血脂高时增加血液粘稠度,形成动脉粥样硬化斑块。
1、姬松茸
姬松茸,其性平,味甘,具有健脑、消炎、益肾、降血糖、降胆固醇、改善动脉硬化等功效。现代药理发现,姬松茸中含有丰富的纤维质、核酸、亚油酸等物质,抑制血液中过氧脂质和胆固醇的生成,还能起抗氧化作用,来改善脑部血液玄幻,从而延缓脑动脉硬化的发生,预防脑梗。
2、芦笋
芦笋,性温,味甘,具有清热生津、利尿、活血散瘀、改善心血管功能、抗癌等功效。所含的芦丁、天门冬酰胺等活性成分,可以能降低毛细血管脆性、增强血管韧性,增加脑动脉血流量,从而预防血栓、净化血管。
脑供血不足的患者最好吃一些清淡、易消化的食物,如黑芝麻、香菇、鱼等,应尽量避免吃高脂、高盐、高糖、高蛋白、抗凝血药物和扩脑药物。使用抗凝血药物治疗可防止血栓形成,使血管畅通,增加脑部供血,减轻脑缺血引起的头晕。