如何去掉裤子上的姨妈血，痛经想必是女生最烦恼也最麻烦的事之一。很多人有着无法言喻的痛，不仅肚子痛，有些还会在月经期间出现腹痛和腰痛等症状。因此，面对这些，大姨妈期间你一定要注意这些禁忌
1、忌捶打腰部。
月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。
2、忌久坐。
久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。
3、忌生冷辛辣。
来月经时不小心弄到裤子是咱们妹纸最尴尬的事情了，快用上这些方法来洗去血渍吧：1、刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水洗（禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化），再用肥皂或10％的碘化钾溶液清洗；
吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。
4、忌剧烈运动。
经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。
5、忌盆浴坐浴。
盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。
6、忌饮酒。
月经期间，分解酒精的酶收到荷 尔 蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精月让经量变多。
1、首先在裤子上的血渍上撒上适量的食盐，如图所示。2、然后用凉水将裤子上的血渍浸湿，需要注意要用凉水。3、接着在裤子上的血渍上挤上适量的牙膏。4、接下来用手将牙膏涂抹均匀，见下图所示。5、下面用手揉搓一下裤子。
7、忌经期游泳。
公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。
8、忌拔牙。
内裤上的月经血，可以用冷水或温水清洗，加些盐，可以清洗干净。其次，可以用生姜片涂在经血的地方，用肥皂仔细清洗即可。另外，还可以用漂白水清洗，注意不要放的过多，把内裤放里面浸泡十几分钟，随后搓洗，很快就能清洗。
经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。
9、忌行房事。
10、忌穿紧身裤。
如果女性来月经时将经血染到了裤子上，可以用冷水将染血的地方浸湿，用肥皂清洗干净，集合把血液洗掉，千万不要用热水，会导致血液凝固，而发生残留，洗不掉。月经前后避免吃辛辣食物，不要吃冷饮等凉的食物，用热水烫脚，。
穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。
1、要保持心情舒畅。
月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。
2、要注意清洁卫生。
首先可以选择用洗洁精洗。具体的做法是：先往水盆里放一些水，水量以淹没内裤为宜，把内裤放进水盆里进行浸泡。然后到厨房找到洗碗用的洗洁精，什么牌子的都行。把洗洁精挤出两滴，挤到有月经的地方。再用刷鞋的刷子使劲。
3、要饮食清淡。
月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。
4、要注意保暖。
1、冷水搓洗 经血中含有蛋白质，用热水洗蛋白质凝固，印记就更洗不干净了。因此，洗刚染上血渍的内裤要用冷水或者温水清洗。2、用加酶洗衣粉浸泡 血液未凝固时，血红素中的铁是以亚铁形式存在，能溶于水。时间久了，。
月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。
5、要勤换卫生巾。
卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。
