【抽筋了该如何处理】运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋,如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等,造成肌肉痉挛,无法自然舒张。一旦抽筋,人们往往会各种“土法”轮番上阵,比如使劲儿锤,用力拉伸,揉、按等等
【抽筋了 该如何处理】运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋，如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等，造成肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们往往会各种“土法”轮番上阵，比如使劲儿锤，用力拉伸，揉、按等等。但是这些土办法正确、有效么？抽筋最初的阵痛过后还应该注意些什么呢？ 锤、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，不能很快解决问题。对于运动时常见的腿部痉挛，最好的方式是通过勾起脚尖、蹬直膝盖等牵拉动作强制拉开肌肉。 最初的阵痛过后，抽筋处还会隐隐作痛几天，这是牵拉过程中对肌肉纤维的损伤造成的。对于这种情况，推荐以轻柔按摩的方法来缓解疼痛，有条件的在按摩时还可以加入正红花油等外用药品。对于急性损伤，在损伤发生后的24小时甚至48小时内，都必须用冷敷来防止出血和炎症。但对于运动时的轻微抽筋来说，热敷也无大碍。对于着凉引起的抽筋，还是尽量热敷，冷敷反而会进一步加剧抽筋的次数和程度。（via 北京市红十字会急诊抢救中心）
慈善公益基金会作为一种基本的社会组织和制度形态,不同于政府、企业,也有别于一般的非营利组织,公益性、非营利性、非政府性和基金信托性是基金会的基本特征。简要介绍一下成立基金会的要求,成立基金会的条件,个
门诊中,粘液丝118是怎么回事,经常能遇到一些男性患者,无意间发现精液有点不对劲,便会很害怕,急冲冲的跑来找医生,担心自己得了什么疾病,影响到以后的生育大计！但其实,别急,精液的问题可以自行做一些简单
为什么会喉咙疼、恶心？正常咽喉图片和发炎图,通常,人为了不让病毒病原菌等异物到达肺部,可以用复盖从咽喉到肺的呼吸道内壁的粘膜和“毛发”来防止异物到达肺部。这个“剪毛”干燥后动作变得迟钝,容易感染病毒病
新农合是在2003年的时候开始实行的,由当时每人每年只需10元钱,到现在为止已有20年的时间。2020年250元,2021年280元,2022年320元,2023年也就是明年需要缴纳350元,你们那个
有什么办法可以让自己失忆？这是一个很有趣的问题。我们在现实生活当中,总会见到很多人会提到类似的问题,甚至在来进行心理咨询的一些来访者当中,也经常会有人问：老师,您能不能通过催眠让我把某些记忆忘掉？所以
病例资料患者男,年轻人不建议做腹部CT,56岁,因晚餐时突然出现上腹痛前往急诊科就诊。体格检查显示右上腹压痛,无肌紧张或反跳痛。血液检查结果在正常范围内。患者男,56岁,因晚餐时突然出现上腹痛前往急诊
胃是最主要的消化器官,能够帮助人体吸收到更多的营养,使各个器官组织能够正常的运行,但是胃部也可能会因为多种因素而受到损伤,甚至会出现出血的情况,如果出血量比较大,甚至会危及患者的生命,因此要了解胃出血
出虚汗快速解决方法,一般过度紧张、待在高温环境中、剧烈运动后手易出汗,去除这些因素后就能消失。然而,有些人即使在安静、低温环境中手也容易出汗,手心一直处于湿漉漉状态,这到底是怎么回事。爱出手汗常见于哪
医保卡余额怎么查？你知道吗？最传统的查询方式有两种：一是找一家医保定点药店,买一种药品,药店就会打印一张单据,上面有医保余额；二是打社保局的电话,医保每月交300,找到人工客服查询。但这两种方式都只能
感染新冠后,吃什么好得快？最近相继脱销的黄桃罐头、电解质水、柠檬管用吗？此刻,谁都想让身体的战斗力更强一些,但不少朋友却因为喉咙疼痛,能咽得下去的只有粥和水。都说提高免疫力要多摄入蛋白质,但在这种身体
安葬仪式安葬仪式善事逝者,安慰生者,愿我们把温暖关怀献给您的亲人,愿逝者安眠,生者永忆。对死者家属的安慰语如下：1、去的已经去了,但他一定不希望我们活着的人过得痛苦。他一定希望我们在表达了适度的悲哀之
咽喉炎的病因是什么？咽喉炎是生活中的常见病,怎么判断得了咽喉炎,或许在你身边就是咽喉炎患者。第二,咳嗽是这类人群最常见的症状。例如经常发现自己嗓子痒,恶心等。第一,季节变换。嗓子疼痛大多是因为炎症引起
什么是散光？所谓的屈光不正,是来自于眼睛其他肌肉内外部肌肉的整体肌肉群的配合失调！散光有视物模糊、眯眼、头痛和视觉疲劳的表现。散光是由于眼睛屈光体不是一个完整光滑的球面,它是因为各种原因导致角膜凹凸不
