蔡霞说，目前比较推崇的刷牙方法是水平颤动法，也称为巴氏刷牙法。刷牙时，一开始刷头放置于牙颈部，刷毛指向牙根，与牙长轴成45°，轻微加压，使得部分刷毛在牙龈沟内，部分刷毛在牙龈上，然后做短距离水平颤动的动作。这是一种普遍适用的刷牙方法，可以有效清除龈沟内和牙面菌斑。
刷牙主要清洁的是牙齿的外表面、内表面和咬合面，牙齿的邻接面则需要用其他工具进行清洁。一般情况下，可以使用牙线；牙缝比较大或者是有牙周病的患者，可以配合使用牙缝刷或冲牙器。
洗牙，是治疗牙周炎的一个有效方法。许多人对此存在误解，认为洗牙会造成牙齿松动、牙缝变宽。蔡霞表示，洗牙是通过超声波工作尖的高频振动将局部的牙结石震碎，再进行冲洗，把牙齿周围的一些附着物清除干净。在实际操作时，超声波的工作尖接触的是牙齿表面的牙石，而不是牙齿，因此正确洗牙并不会对牙齿和牙龈造成伤害。
刷牙出血是怎么回事 一刷牙方式不当 刷牙方式不当造成的,很多人刷牙都希望把牙齿表面附着的物质给刷掉,因而用力过大,这不仅无法清除牙齿表面脏的物质,反而会损害牙釉质,也会使牙龈造成伤害,这种情况下,牙齿自然而然就会出。
洗牙之后，短时间内口腔里可能会出现一些血丝，只要按照医嘱进行自我口腔维护，症状都会慢慢缓解直至消失；有些人在洗牙后还会感觉到酸软，特别是牙周炎较严重的患者，牙根暴露后会比较敏感，这种情况可以通过脱敏的方法来缓解；而一些牙周炎非常严重的患者，本身牙齿就有松动，只是大块的牙结石把松动的牙齿固定在一起，洗牙后出现的牙齿松动情况实际上是牙周炎发展的结果。
1、刷牙出血一般多是牙龈炎，当然还可为血小板减少等病症，但往往伴自发性牙龈出血不止及瘀斑等。2、出血的原因一般是牙面上存在有菌斑、牙石、软垢等不良刺激因素，若不及时去除，便会刺激牙龈，引起牙龈发炎。由于牙龈发炎。
