2019年6月17日22时55分在四川宜宾市长宁县发生了6.0级地震。截止到18日早上8时，就已记录到2.0级的地震共62次。这次地震造成了十余人死亡，一百余人受伤。在大家为灾区人民祈福的同时，如何在地震时有效逃生再次成为热议话题。
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2019年6月19日，四川长宁地震受灾群众得到妥善安置，受伤群众得到精心救治。（胡鹏/人民图片）
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躲避地震时要尽量降低身体的重心;蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体;趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上;要防止灰土、毒气等侵入口。
其实地震避险可分为室内与室外两种情况，而室内避险又分为平房、高层、公共场所、电梯不同情况，今天就让我们来讨论一下地震发生时应该如何科学避险。
1、遇见地震发生，不能慌乱，要保持冷静，快速的做出正确的应对措施，保护自己的人身安全，跟随人群撤离时不要推挤，防止出现踩踏事故。2、高楼住户发生地震时，不要坐电梯，不要跳楼，从高楼撤离时应走安全通道，如果地震强烈。
如果你住在平房，请迅速逃到室外，切勿在屋内逗留。如果你在高层楼房，也千万不要着急。地震时楼越高越不安全这种说法是不科学的，现代的高层楼房都是钢筋混泥土材质，比一些平房更结实。所以千万不要做出跳窗等危险举动，也不要去阳台、楼梯间等地，正确的方式应该是迅速地躲在结实的家具下，或者躲在空间较小且有承重墙的房间里，比如厨房、卫生间等。如果你在公共场所人群密集的地方，首先不要慌张，以避免发生踩踏等二次伤害事件。可以先找坚固的遮挡物躲避，在工作人员的引导下有序撤离。如果你在电梯里，可以采用呼喊或手机求助等方式，切忌因为过度紧张产生跳跃等过激行为。
地震来了的做法如下：1、就近躲避。2、关火。3、毛巾防护。4、等待救援。5、迅速撤离。6、发出信号。7、保持冷静。就近躲避。一般地震的时候当人们发现的时候已经有震感了，尤其是震源中心的地区，根本没有提前预警的时间。
如果你不幸被困，也切勿大喊大叫损失体力，可以通过敲击石块等方法呼救。保持稳定心态，不要扯动伤口。
当第一波震感过去，大家应该在室外停留一段时间，不要急于回去拿取财物，以免被余震伤害到。在避险过程中，应听从社区或应急抢险方面工作人员的指挥，科学避险。同时，地震往往会造成水源污染，大家要注意饮食卫生，尽量喝沸腾过的水，不要喝生水，也尽量不要吃被生水泡过的食物。
总而言之，如果地震来临，最需要的是冷静做出适合你所在场所的避难选择，其次，千万不可以留恋财物，中途折返，以免余震造成伤害。最后，不要听信谣言，不信谣、不传谣，一切以官方消息为准。在日常生活中，我们应该以严肃的心态认真对待每一次地震演习，这样才能在突发情况中保护自己，享受美好人生。
地震了应该采取的措施如下：室内避震应选择结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，例如厨房、卫生间。千万不要跳楼或站到阳台上去。身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量。
本文由北京市地震局防震减灾宣教中心高级工程师曹开进行科学性把关。
1、迅速远离房屋、建筑物、山体、湖泊，转移到空旷、平坦的地方。2、来不及转移时，要就地躲藏。俗话说：小地震不用逃，大地震逃不掉。所以，地震发生时最有效的方法就是迅速就近躲藏。家中卫生间是最安全的地方。卫生间。
