血液粘稠又被称为高黏血症，具体是指血液粘稠度超过了正常范围。如果血液粘稠一直都得不到改善，代谢差引起血液粘稠怎么办，则会引发血栓和栓塞性疾病。因此确诊为血液粘稠之后要积极地进行改善，不仅要在医生的指导下合理用药，也要注意日常护理，双管齐下才能够让血液粘稠的情况更快得到缓解。
血液粘稠怎么办呢？
1、 养成良好的作息习惯
2、 养成定期运动的习惯
3、 积极减肥
方法一：治疗血液黏稠的方法有很多，血稠调理，饮食要清淡,要降低血脂,吃中药效果也很好，用生首乌，泽泻，荷叶，茯苓，灵芝等。方法二：此外，还要加强日常生活的锻炼，因为经常锻炼可能会是血脂降低，从而改善血液粘稠的状况。
肥胖的人体内会堆积大量的脂肪，脂质代谢也会受到影响，如果不及时地减肥，血管则会变得越来越细，血液则会变得越来越粘稠，很容易增加心脑血管意外的发生几率。因此肥胖人群要积极地减肥，而且要通过健康的方法，比如运动或者控制饮食，但不可以通过服用减肥药减肥或者通过节食减肥，因为这些方法会对身体造成危害，甚至会使血管的健康受到影响。
4、 调整饮食
除此之外，洋葱、山楂等也是改善血液粘稠度高的良好食物。洋葱中不但富含多种矿物质和部分维生素等人体必需的营养成分，还含有硫化物、苹果酸、槲皮素等多种植物化学物质，能抑制血液胆固醇的浓度升高、防止血栓的形成等。山楂中。
饮食不当也会使血液变得越来越粘稠，因此血液粘稠的人在饮食上要特别注意，不可以过多摄入高脂肪或者高热量的食物，比如油炸食物或者肥肉，这种类型的食物不大会增加肥胖的几率，还会导致血脂升高，久而久之血液的流动速度则会减慢，血液的粘稠度则会增高，建议平时清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。
运动可以让血液循环变得更加流畅，对改善血液粘稠有一定的帮助。另外血流粘稠的人大多是比较肥胖的人，而运动则能够帮助人体消耗多余的脂肪，降低肥胖的发生几率。因此血液粘稠的人要养成定期运动的好习惯，建议每天运动30分钟，。
5、 戒烟戒酒
坚持一定的运动可以让 血流的循环速度变得更快、更通畅， 大部分血液粘稠的患者都属于 肥胖人士 ，假如坚持运动，就能帮助减少脂肪含量，肥胖的现象也会有所缓解。所以，建议患者要坚持运动，最好 每天运动
6、 多喝水
血液粘稠和高血脂是两种完全不同的疾病，千万不要因为混淆病症而延误治疗。虽然血液粘稠在短时间内并不会对身体造成太大的伤害，但如果置之不理，则可能会引发心脑血管疾病，严重的时候甚至会导致心脑血管意外，因此要积极的进行治疗和调理。
1、必要时服用降脂药 血液粘稠要调理还得根据严重程度判断是否需要用药，有的人已经血液粘稠如粥，流动速度慢，某些器官会缺血，缺氧，在这种状态下应该严格使用药物来改善病情，根据医生指导服用降脂药物，有药物发挥作用，血液。
