骨膜炎是一种发生几率比较高的骨科疾病，一旦患病，关节部位则会出现水肿和疼痛的症状，严重的时候活动能力也会受到影响。当骨膜炎发生在膝盖的时候，肌肉总痉挛萎缩怎么办，小腿下部和脚腕的疼痛感则会非常剧烈，尤其是跑跳之后疼痛会变得更加严重。除了这些基本症状之后，骨膜炎还会给人体带来一些其他的危害，因此平时要做好预防工作。
骨膜炎有哪些危害呢？
1、 导致患者暂时或长期丧失劳动力
骨膜炎这种疾病大多会发生在膝关节，而这个部位出现骨膜炎的原因则是因为关节扭伤或者关节损伤，因此患上膝关节骨膜炎时，患者可能会暂时丧失劳动力，严重的时候则可能长期丧失劳动力，这对于患者的伤害是非常大的。
肌肉萎缩根据其病因进行针对性治疗，主要包括：1、废用性肌萎缩，局部固定解除后，通过运动训练如肌力训练，改善肌肉萎缩；2、神经性肌肉萎缩，首先修复神经，在神经完全或者大部分修复的情况下，进行相应的力量训练，可恢复肌肉。
2、 造成肌肉萎缩
3、 关节变形
这种疾病极易出现反复的情况，而且再次出现之后，症状会变得更加严重，患者的生活和工作都会造成影响，严重的时候甚至会导致关节变形和残疾。
怎样预防骨膜炎呢？
肌肉萎缩的患者首先应该进行康复训练，可以做一些改善肌张力、关节活动度等活动，但是这些活动要在正规医生的指导之下完成，避免强度太大或者是姿势不正确加重病情。其次，患者可以进行针灸、理疗、低频电刺激等多种方法刺激肌肉纤。
1、 提高预防受伤的意识
无论是成年人还是青少年，都要了解骨膜炎会带来的危害，从而提高自身预防受伤的意识，毕竟一般在关节没有受到扭伤或者磨损的情况下，是不会出现骨膜炎的。
肌肉萎缩的患者首先应该进行康复训练，可以做一些改善肌张力、关节活动度等活动，但是这些活动要在正规医生的指导之下完成，避免强度太大或者是姿势不正确加重病情。其次，患者可以进行针灸、理疗、低频电刺激等多种方法刺激肌肉纤。
2、 活动之前做热身运动
活动之前没有做好充分的准备也是骨膜炎会发生的一个因素，因此无论做任何运动之前都要做好热身运动，这样可以让肌肉和血液循环系统有足够的时间适应之后的高强度运动，比如在用力跑或者跳高之前，要彻底的活动小腿的肌肉。
3、 运动要适量
4、 选择合适的运动场地
最好避免肌肉萎缩的办法就是多使用，在安全范围内，增加针对肌肉力量的锻炼。营养 保证每天足够的能量摄入，注意合理饮食搭配，营养均衡。每日所需能量约为25~35kcal/kg，具体还需要根据每日的能量消耗估算。此外，还可摄入一些。
虽然骨膜炎会有比较明显的症状，但这些症状与其他骨科疾病比较相似，因此有很多人会把骨膜炎与其他骨科疾病混为一谈，甚至因此错过了最佳的治疗时机，因此当关节部位出现疼痛肿胀的情况时，要及时到医院进行检查，确定病因之后再进行针对性的治疗。此外无论做任何运动都要首先保护自身的健康，避免因过度运动或者运动过于剧烈而导致关节或其他部位受到损伤。
