随着中国特色社会主义建设进入新时代，人民生活不断改善，物质的丰富却带来了一个新的问题：拍照的时候脸显得很大，甚至有双下巴，超难看，怎么办？
脸上的赘肉，摄影没法解决；但恰当的拍照姿势和技巧，却可以有效地把双下巴隐藏起来，让它不会出现在照片上被人看到。
1. 伸脖式
首先来看看最基本的伸脖式。这一招用于拍那些正襟危坐的正面照（如证件照），有奇效！
具体动作是：把脖子微微前伸。这样一来，你的下巴肌肉会被拉紧，堆积的赘肉自然也就变少，双下巴自然也会随之消失。
我们可以看到，小胖帅哥在采用了“伸脖式”以后，他那本来就不太大的双下巴，果然就消失了：
需要注意的是，脖子别伸得太厉害——脖子伸太长，不仅会让人联想到乌龟，你的表情也会因为这个不舒服的姿势而变得僵硬。
另一个负面影响是，这个方法会让你的脖子看起来变短；不过，你可以搭配低领的衣物，来抵消这种负面影响。
2. 侧身式
微微侧身同时转动脖子，让脖子转动的角度比身体大一些。这样可以更自然地拉伸脖子上的肉，达到消除双下巴的效果。
侧身前后的小胖帅哥，颜值差距那是相当的大：
这一招比起伸脖式来说，更隐蔽更自然，对表情的影响也更小；同时，侧身本来就比正面更显脸瘦。
这招的劣势在于，对双下巴的削减幅度较小（这动作对下巴肌肉拉伸幅度有限），只适合“轻度双下巴”人群使用。
减掉双下巴的方法 一、提升运动 1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次 2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到。
3. 高光位式
这一招不需要被摄者调整姿势，同时对减小双下巴的作用极为明显，但在适用群体方面有极大限制：只适合男性。
这不是性别歧视，真正的原因往下看就知道了。
具体的操作是：把光位调高一些，让灯光由上至下打到脸上，就像这样：
就这样？真的有效吗？
与此同时，下巴部分顺理成章地变成了阴影，自然也看不出有没有双下巴了：
这一方法需要注意的就是光位高度要适宜，要把下巴部分变成阴影，同时五官的阴影又不能太多。
如果光位太高，形成近似顶光的效果，在眼窝、两颊、人中、下嘴唇处形大片阴影，很不好看：
如果你不想拍出这种“冷血变态杀人狂”的感觉，那就不要把让光位太高。
怎么减掉双下巴最有效1 一、先从捏拿、按摩开始 1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方。2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。二、将脂肪往上压 1、用自己的手将下巴的'。
4. 高机位式
如果你看过女生举着手机自拍的场景，这个方法就不用我多做介绍了。
1、方法：按摩法，从下巴往脖子方向按，加快淋巴的流动。从下巴到耳朵，这种可以加快血液的循环，从而达到减一把的作用。通过双手按摩下巴，按摩5分钟。双手放在脖子上，然后用手掌按压两个腮帮子。2、多吃蔬菜，因为蔬菜可以。
提高机位（或者降低人脸高度），从上而下 45°拍摄，这样根本就看不到双下巴（挡住了嘛），而且还显得脸比较尖。
看看我们的男主角小胖帅哥，是不是又变帅了：
1、嚼口香糖有点像双下巴的体育锻炼，这个运动超级简单，它会让面部和下巴的肌肉保持张力，因为嚼动的肌肉也是构成双下巴的肌肉部分。而且不光是下_处的肌肉得到锻炼，脸蛋两颊处的肌肉也是锻炼很多，防止肌肉松弛。2、吐舌头。
5. 广角近距式
广角镜头的畸变，能让脸型看起来更小哦！而且，你离镜头越近，这一效果就越明显。
双下巴是很多人都有的情况，适当的按摩脖子可以瘦双下巴。按摩一定要先涂抹一些润肤露或者精油，这样才不会因为太干燥损伤到下巴和脖子的皮肤。每天有空的时候就可以按摩一会儿，经常做才会有瘦双下巴的效果。4、全身减肥 其实。
不信？Koldunov 用 24mm 广角镜头，在不同的距离上拍摄人像，并且后期裁剪出脸部特写，做了这么一幅对比图：
从这幅图上我们可以看出，随着镜头到人脸距离的缩小，广角畸变越来越明显，小胖帅哥的脸也变得更小。
减掉双下巴的方法1 怎么减掉双下巴方法一：手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的.一个弧度，手背要紧贴。
6. 终极必杀技
比方说，如果你的拍摄对象有着这个样子的超大型双下巴，以上 5 个方法都是完全没有用滴：
如果遇上这么一个超大型双下巴，还非要拍出“没有双下巴”的样子，你该怎么办？
针对这一问题，技巧君和技术组成员们秉烛夜谈，进行了夜以继日呕心沥血卧薪尝胆的研究，终于提供了完美的解决方案：
怎么样，是不是没有双下巴了？你不拍下巴，不就没双下巴了嘛！
什么？你说“这样比双下巴更难看”？不好意思，我只管消灭双下巴，不管好看不好看。
退一万步说，如果脸上的肉真的多成这样，就不要为难摄影师啦。你需要接受双下巴的存在，并且最好想想怎么减肥吧……
