【导读】
11月16日是第21个“世界慢阻肺”日，今年的主题是“肺系生命”（Your Lungs for Life），旨在帮助人们提高对慢阻肺的认识，改善慢阻肺诊断不足和治疗不足的现状。
一、什么是慢性阻塞性肺疾病？
患有气喘病的老年人平常要注意自己的饮食习惯。饮食方面可多补充优质蛋白质，多饮水，多吃富含维生素C、维生素A和维生素E的食物，这类食物能帮助增强呼吸道的抵抗力。3、注意空气的流通 患有气喘的老年人平时尽量避免前往空气。
慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种严重危害人类健康的常见病，严重影响患者的生活质量，是导致死亡的重要病因之一，并给患者、家庭以及社会带来沉重的经济负担。
怎样缓解气喘的小妙招，2018年，王辰院士牵头的“中国成人肺部健康研究”调查结果显示，我国20岁及以上成人慢阻肺患病率为8.6%，40岁以上人群患病率高达13.7%，估算我国慢阻肺患者数近1亿。慢阻肺是健康中国2030 行动计划中重点防治的疾病之一。
“您上楼梯会气短吗？“
“岁数大了，哪儿有上楼不喘的？“
“您抽烟吗？会咳嗽、咳痰吗？
“抽啊，谁抽烟不咳嗽咳痰啊，这不是正常的嘛。”
......
气喘呼吸困难怎么办1 1、呼吸新鲜空气 在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通。
临床中，这样的对话比比皆是，很多人认为的正常现象，其实隐含着慢阻肺的关键信号。慢阻肺看似离我们很遥远，其实与高血压、糖尿病一样，它是一种常见的慢性疾病。只不过慢阻肺更为“狡猾”，大家对它的知晓率很低，使得它冠有“沉默杀手”的名号。慢阻肺其特征是持续存在的气流受限和相应的呼吸系统症状，包括咳嗽、咳痰和或气促。
哮喘人易敏感。6、可用鱼腥草煮水喝。效果很好。还有“长在中年时期”的丝瓜水掺蜂密也可以喝。7、生活注意营养点，因为气喘，体能消耗大，需补充能量。8、早睡晚起，出门不要过早。以防寒意袭身。9、心情平和。
其实，大家经常说的老慢支、老慢喘、肺气肿等都属于慢阻肺的范畴。空气中各种有害物质通过人体的呼吸，进入到气道、小气道、肺泡等部位，引发炎症反应，进而导致气道水肿、分泌物增加、肺组织结构破坏等问题。
1、针灸治疗2、敷贴疗法3、服用中药治疗1.针灸治疗；当气喘发作的时候，可以采取穴位针灸的方法缓解气，一般可以针灸涌泉穴，清喘穴，大椎穴，肺俞穴，风门穴等穴位，坚持就有效果。2.敷贴疗法；采取穴位敷贴的方法也能缓解。
二、慢阻肺的危险因素
老年人气喘首先要使自己安静下来，可以喝杯温开水缓解情绪，然后及时去医院进行治疗，在专业医生的指导下服用一些抗发炎药物以及支气管扩张剂治疗，可以在一定程度上缓解身体的不适，同时还要适当的运动，提高身体的免疫力。随着。
吸烟是导致慢阻肺最主要的危险因素。除此之外，慢阻肺还与以下因素有关：
长期使用动物粪便、柴草、秸秆、木炭等生物燃料取暖、做饭，导致房间内空气污染严重；
雾霾天，大量吸入PM2.5导致肺部损伤；
长期接触粉尘、化学物质等职业暴露因素；
感染导致慢阻肺的急性加重；
家族史；
小时候出现反复的下呼吸道感染，肺部发育不良等情况都是会导致慢阻肺的发生。
三、慢阻肺的治疗
如果被诊断为慢阻肺，患者也不要灰心，通过合理用药，可以帮助患者改善症状、改善生活质量、提高活动耐力、减缓疾病进展等。目前，慢阻肺的治疗药物以吸入药物为主。吸入药物可以直接作用于呼吸道局部，不仅起效快，而且对全身的影响也较小。还有一些药物对慢阻肺的症状改善也有帮助，比如祛痰药、抗氧化剂、镇咳药等。另外提高免疫的药物以及中成药，都可以作为慢阻肺药物治疗的一部分。
喘不过来、呼吸困难，如果是功能性的，比如情绪过于激动、紧张，过度劳累，抽烟饮酒，熬夜等，那么无需特殊治疗，积极消除诱因之后症状可以缓解，如果是器质性的，比如心肺疾病导致的，那么则需要积极到正规医院行相关检查，明确。
处于稳定期的慢阻肺患者，要坚持用药，在症状得到改善后，切忌擅自停药；
一定要戒烟；
在饮食方面，不需要忌口，只要注意健康饮食，做到营养均衡即可；
学会识别急性加重，一旦出现咳痰增多、痰稠、呼吸困难加重等情况，及时到医院就诊。
四、如何预防慢阻肺
其实我们更希望看到的是，大家能够将预防做在疾病的前面。首先，一定要戒烟，并减少二手烟的暴露。其次使用清洁能源，减少生物燃料暴露。再次，及时接种流感疫苗以及肺炎球菌疫苗，预防病毒感染导致的慢阻肺急性加重。最后，雾霾天减少外出，如果一定要出门记得佩戴口罩，这样做不仅可以避免受到污染物对身体的影响，还可以减少冷空气对呼吸道的刺激。
一动就喘，那干脆就不运动了——这是一些慢阻肺患者陷入的恶性循环。久坐不动会导致心肺功能、骨骼肌、神经功能进一步退化，一旦活动将喘得更严重。慢阻肺患者要根据自己的身体情况选择合适的运动（慢跑、散步、太极拳等），另外缩唇呼吸、腹式呼吸也是不错的选择。如果您想进行规范的康复锻炼，可以请专科医生为您制订针对性的运动处方。
【本期专家】
何巍，沈阳医学院附属中心医院呼吸与危重症学科RICU副主任，副教授、主任医师、硕士生导师。沈阳医学会呼吸学分会副主任委员，辽宁省医学会变态反应学分会第七届委员会委员，辽宁省医学会呼吸病学分会慢性阻塞性肺疾病学组组员，辽宁省医学会老年医学分会第十届委员会委员等。
