前列腺是男性重要的器官，前列腺分泌的前列腺液不仅参与精子合成，教你7个方法自测前列腺炎，也在性生活中有着重要的作用。当前列腺出现问题，容易影响性能力，也容易影响生育能力，因此要做好保护前列腺的措施，以下这些护理要牢记。
日常要如何保护前列腺？
1、改掉不良的生活习惯
2、做好清洁卫生
生殖器容易被各种病菌和细菌附着并且引发炎症，如尿道炎、包皮炎等。炎症会上行到前列腺导致前列腺炎，所以要做好清洁卫生。性生活前后要清洗生殖器官，每天要用温水清洗，保持局部干净。
3、避免压力过大
过于紧张、焦虑、情绪不稳会提高前列腺疾病发生几率，不良的情绪会导致抵抗力下降，容易使各种病菌入侵引发疾病。要放松心情，不给自己较大压力，保持情绪稳定，提高身体体质。
1、注意饮食健康。为了避免男性前列腺发炎，男性朋友的日常饮食要高度的重视。日常生活中，要多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素及微量元素，提高身体抵抗力；不吃辣椒等刺激性食物，以免前列腺充血诱发炎症。2、避免不良习惯。男性。
4、不憋尿
5、适当性生活
适当性生活可疏通前列腺，将堆积在前列腺中的液体排出体外，减少炎性物质停留。但注意避免过度性生活，过度性生活会使前列腺反复充血，提高炎症感染几率。
清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。二、注意自我保健，加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体。
6、定期检查
如何预防前列腺炎主要有三个方面：第一、在生活习惯上注意良好的生活方式，不抽烟、不喝酒、不吃辛辣的食物、不着凉、不久坐、不熬夜。第二、定期进行体育锻炼，保证机体的免疫力维持在一个较高的水平，从而预防前列腺炎。
